foto: Timothy Gottlieb

Nu mer än någonsin tar håret stryk med tanke på temperaturförändringen. Läs vidare så ska jag berätta hur du ska göra för undvika att skada håret.

Kallt väder påverkar inte bara huden utan också håret. Den torra kyliga luften suger ut fukten ur håret och gör det torrt, svagt och glanslöst. Under mössan blir håret statiskt, slits och hårbotten blir torrt men det finns några enkla knep som man kan använda sig av för att åtgärda detta och även för att behålla en glansig välmående frilla hela vintern.

Under vinterhalvåret behöver den vanliga balsam rutinen kompletteras med en fuktgivande hårinpackning för att undvika torrheten. Minst en gång och om man kan till om med två gånger i veckan bör man satsa på en bra inpackning. En enkel och effektiv inpackning är Neal’s Yard Remedies Resemary & Cedarwood Hair Treatment för den stimulerar hårbotten, återfuktar och ger håret glans. Den kan användas innan man tvättar håret genom att man masserar in inpackningen i håret och hårbotten och låter det verka i en halv timme innan man tvättar bort det och avslutar hårtvätten med balsam. Om håret är väldigt torrt kan man lämna inpackningen i håret under natten men isåfall bör man skydda dynan eftersom huvudingrediensen i inpackningen är kokosolja. Inpackningen innehåller även rosmarin vilket stimulerar blodcirkulationen i hårbotten samt lavendel och cedar eteriska oljor.

HUR?

Steg 1: Hårinpackning. Massera in i håret och hårbotten och låt det verka i minst en halvtimme.

Steg 2: Milt shampoo & balsam. Tvätta håret med ett milt shampoo tex Neal’s Yard Remedies Invigorating Seaweed Shampoo (Lavender Shampoo). Skölj av med ljummet vatten.

Steg 3: Återfuktande balsam. Lägg i balsam och låt det verka i några minuter och skölj sedan med ljummet vatten. Tex Neal’s Yard Remedies Invigorating Seaweed Conditioner (Lavender Conditioner).

Steg 4: Torka håret på rätt sätt. Många kanske inte tänker på detta men gnugga inte håret torrt utan tryck det torrt med handduk. Den här processen skadar håret mer än vad man tror så ett tips är att använda en aquis hårhandduk som absorberar åtta gånger gånger så mycket fukt som en vanlig frotte handduk.

Om möjligt försök också undvika hårtork då det sliter på håret och gör det torrt. Man kan försöka göra denna rutin på kvällen för att undvika behöva rusa ut genom dörren med fuktigt hår. Att gå ut i kylan med fuktigt hår sliter ytterligare på håret så undvik helst att blöta håret på morgonen. För att hjälpa håret ytterligare kan man försöka undvika starka styling produkter. Man kan styla håret med närande och vårdande argan olja, exempelvis Neal’s YardRemedies 100% ekologiska argan olja eller John Masters Organic argan oil som båda ger fin glans åt håret. Om man har tunnare hår är ett tips för att få mer volym att använda John Masters Organic Saltwater spray.

EN VIKTIG PUNKT

Allt du läst hittills är endast en del av lösningen för en välmående vinterfrisyr. I grund och botten skapas rätt förutsättningar för ett hälsosamt och starkt hår genom en sund kost. Håret är ett protein som kallas keratin och för ett starkt och glansigt kalufs bör man först och främst få i sig rikligt med protein, zink, järn, omega oljor och i tillskottsform Silica.

 Rekommenderad läsning:

Basics för att sköta om håret
Rakning & Huden
Tips på enkla medel för att hålla huden fräsch

Snyggt hår och välmående hårbotten kommer inifrån. I håret återspeglas stress, kost, hormon balans och cirkulation. För att få ett snyggt hår som är stark, glansig och som ser välmående ut behöver man hitta en balans mellan aktivitet, vila och en närande kost som ökar det generella välmåendet. Man bör också minska exponeringen av externa faktorer som föroreningar, starka kemikalier och vårda håret väl med milda men effektiva produkter.

Gör ändringar i din livstil

Minska stress och ångest: Dessa förorsakar ofta håravfall och kan ofta leda till dåliga vanor som rökning och hög alkoholkonsumtion vilka båda påverkar hårets hälsa negativt.

Rök inte: Rökning minskar näringsupptaget i kroppen, är uttorkande och tillför giftiga kemikalier till kroppen vilka är faktorer som gör att håret ser livlöst ut.

Drick mindre alkohol: Alkohol försämrar näringsupptaget i kroppen, är uttorkande och ger sämre hår.

Se över din hårvårdsrutin

Produkterna du använder dagligen i håret påverkar i hög grad hårets generella hälsa. Försök minimera antalet produkter du använder och välj milda men effektiva produkter. Gärna naturliga och ekologiska som är både vårdande och närande för håret och hårbottnet.

Shampoo & Balsam: Tvätta håret mer sällan, jag tvättar max 1 till 2 gånger i veckan, för om man tvättar håret för ofta och med för starka produkter så avlägsnar man de naturliga oljorna som både håret och hårbottnet behöver. Ju mera ett shampoo löddrar desto starkare kemikalier och desto effektivare avlägsnar det de viktiga oljorna. Ett ekologiskt shampoo löddrar mindre men avlägsnar effektivt smuts utan att tvätta bort oljorna som behövs. Balsam tillför fukt till håret men om man tvättar och använder balsam för ofta så byggs det upp som ett lager i håret.
Tips: Neal’s Yard Remedies har milda naturliga och ekologiska shampon & balsam för alla hårtyper.

Använd mindre stylingprodukter: Produkter för att styla håret torkar oftast ut och samlas i håret. Som alternativ kan man använda en liten mängd 100% argan olja för att ge håret lyster och näring. För volym och hållbarhet så kan man använda saltvattensspray i håret.
Tips: John Masters Organic har en bra saltvatten spray.

Annat bra att tänka på

En varm hårtork gör håret skört och torkar ut det. Jag använder hårtork för att styla mitt hår men försöker när  när det finns tid låta håret självtorka.

Torka håret med en handduk men utan att gnugga eftersom detta skadar håret. Det finns speciella handdukar som suger åt sig 8 gånger mer fukt än en vanlig frotté handduk och det räcker med att man trycker handduken mot håret så blir håret ”torrt” snabbt. Jag använder själv denna handduk när jag tränar, dels för att den är mer effektiv och skonsam men för att den också tar mindre plats än en vanlig handduk.

Klipp håret regelbundet: Håret växer ca 2,5 cm varje 6-8 veckor så håll det välmående och stylat genom regelbundna besök hos frisören.

Tips på kost som gynnar hårets hälsa

• Rikligt med frukt och grönsaker • Ät mat som är rikt på naturliga fibrer som havre, frön och avocado • Bra kvalitets protein tex oljig fisk • Balansera din konsumtion av fetter genom att få i dig omega 3-6-9 • Drick tillräckligt med vatten.

Rekommenderad läsning:
Rakning & Huden
Bästa ansiktsvård
Tips på enkla medel för att hålla huden fräsch

Jag måste erkänna att jag börjar trivas allt mer i mitt långa hår. Det gått lite dryg mer än ett år sedan jag började spara och har inte klippt mig sedan dess. Idag fick jag för första gången ta mig till frisören och inte för att klippa utan för att vissa delar utav mitt hår kändes väldigt slitet. Det gjorde att såg jäkligt oskönt ut även när det var fixat. Därför gick jag till en frisör precis nedanför lägenheten och frågade vad man kunde göra åt saken. Hon berättade om en behandling med inpackning och massa plattande som skulle ge liv till det skadade håret och bestämde mig för att ge det en chans. Just nu ser det ut såhär och håret känns väldigt bra. Jag får tydligen inte tvätta håret på 48h för att medlet ska få tid att tränga in i håret ordentligt och läka. Jag längtar mycket tills jag får tillbaks lite naturlig rörelse i håret men det är också kul att se hur långt det blivit.

Jag har hört om egengjord inpackning / balsam baserad på kokosolja, linfröolja och lite honung. Jag är väldigt mycket för det naturliga men ibland låter tom några saker lite konstigt i mina öron. Jag är inte den som dömer ut saker utan tvärtom blir nyfiken så därav är min fråga; Vet någon utav er om det är bra?