foto: Timothy Gottlieb

Vi är mitt inne i oktober och dem allra flesta av oss arbetar för fullt på våra jobb. För att klara av det höga tempot och den kyliga tiden vi har framför oss behövs det något som höjer stämningen. Jag vill försöka hjälpa till med detta idag och därför har jag kirrat ett samarbete med Herrbutiken Gentschoise. Från och med nu har du 15% rabatt på hela sortimentet herrmode. Allt som behövs för att nyttja rabatten är att du anger rabattkoden ”kevintriguero15” vid kassan när du handlar.

Jag har så länge jag minns rakat min navelsträng, dvs allt hår som växer i området under naveln och ned till kalsongsbandet. Anledningen till det är för att jag alltid tyckt att ser och känns ofräscht och helt enkelt inte något jag trivts med. Det finns inget mer tråkigt än att raka sig, särskilt inte där man inte vill ha hår, för det tar tid och det är krångligt. Som tur är går utvecklingen framåt och några väldigt smarta människor utvecklar ny teknik för att just hjälpa oss andra bli av med våra bekymmer för alltid.

Igår gjorde jag min allra första behandling på Laser Estetik kliniken i Stockholm. Det jag gjorde var alltså var en hårborttagning med Soprano ICE i området under naveln. Behandlingen gick mycket snabbare än jag hade räknat med, max en kvart, och var näst intill helt smärtfritt. Det jag upplevde var en liknande känsla som när man får ögonbrynen plockade fast lite mildare. Nu får jag vänta för att se resultatet men allt försvinner ju inte med en gång utan det kan krävas ett par behandlingar till för allt ska försvinna.

Jag känner att det är jäkligt värt den lilla ansträngningen för att slippa raka sig resten utav livet och kunna lägga ännu ett bekymmer åt sidan.

Snyggt hår och välmående hårbotten kommer inifrån. I håret återspeglas stress, kost, hormon balans och cirkulation. För att få ett snyggt hår som är stark, glansig och som ser välmående ut behöver man hitta en balans mellan aktivitet, vila och en närande kost som ökar det generella välmåendet. Man bör också minska exponeringen av externa faktorer som föroreningar, starka kemikalier och vårda håret väl med milda men effektiva produkter.

Gör ändringar i din livstil

Minska stress och ångest: Dessa förorsakar ofta håravfall och kan ofta leda till dåliga vanor som rökning och hög alkoholkonsumtion vilka båda påverkar hårets hälsa negativt.

Rök inte: Rökning minskar näringsupptaget i kroppen, är uttorkande och tillför giftiga kemikalier till kroppen vilka är faktorer som gör att håret ser livlöst ut.

Drick mindre alkohol: Alkohol försämrar näringsupptaget i kroppen, är uttorkande och ger sämre hår.

Se över din hårvårdsrutin

Produkterna du använder dagligen i håret påverkar i hög grad hårets generella hälsa. Försök minimera antalet produkter du använder och välj milda men effektiva produkter. Gärna naturliga och ekologiska som är både vårdande och närande för håret och hårbottnet.

Shampoo & Balsam: Tvätta håret mer sällan, jag tvättar max 1 till 2 gånger i veckan, för om man tvättar håret för ofta och med för starka produkter så avlägsnar man de naturliga oljorna som både håret och hårbottnet behöver. Ju mera ett shampoo löddrar desto starkare kemikalier och desto effektivare avlägsnar det de viktiga oljorna. Ett ekologiskt shampoo löddrar mindre men avlägsnar effektivt smuts utan att tvätta bort oljorna som behövs. Balsam tillför fukt till håret men om man tvättar och använder balsam för ofta så byggs det upp som ett lager i håret.
Tips: Neal’s Yard Remedies har milda naturliga och ekologiska shampon & balsam för alla hårtyper.

Använd mindre stylingprodukter: Produkter för att styla håret torkar oftast ut och samlas i håret. Som alternativ kan man använda en liten mängd 100% argan olja för att ge håret lyster och näring. För volym och hållbarhet så kan man använda saltvattensspray i håret.
Tips: John Masters Organic har en bra saltvatten spray.

Annat bra att tänka på

En varm hårtork gör håret skört och torkar ut det. Jag använder hårtork för att styla mitt hår men försöker när  när det finns tid låta håret självtorka.

Torka håret med en handduk men utan att gnugga eftersom detta skadar håret. Det finns speciella handdukar som suger åt sig 8 gånger mer fukt än en vanlig frotté handduk och det räcker med att man trycker handduken mot håret så blir håret ”torrt” snabbt. Jag använder själv denna handduk när jag tränar, dels för att den är mer effektiv och skonsam men för att den också tar mindre plats än en vanlig handduk.

Klipp håret regelbundet: Håret växer ca 2,5 cm varje 6-8 veckor så håll det välmående och stylat genom regelbundna besök hos frisören.

Tips på kost som gynnar hårets hälsa

• Rikligt med frukt och grönsaker • Ät mat som är rikt på naturliga fibrer som havre, frön och avocado • Bra kvalitets protein tex oljig fisk • Balansera din konsumtion av fetter genom att få i dig omega 3-6-9 • Drick tillräckligt med vatten.

Rekommenderad läsning:
Rakning & Huden
Bästa ansiktsvård
Tips på enkla medel för att hålla huden fräsch