Det har varit en positiv dag av mÃ¥nga olika anledningar. Framförallt för att det känns som allt arbete man lägger ned ger resultat och det motiverar mig att fortsätta kämpa för det jag drömmer om att uppfylla. Det talas om att folk som lyckas med diverse saker har ”tur” och för mig är det uppenbart att i dem allra flesta fall sÃ¥ lägger man grunden för turen själv. Dvs man skapar förutsättningar och bygger grunden för det som i ett senare skede resulterar i lycka och framgÃ¥ng. Jag tror att mÃ¥nga ser pÃ¥ mig och tänker att jag har tur som är genetiskt lagd för att se ut som jag gör men verkligheten är att jag kämpar varje dag och offrar otroligt mycket för att utveckla och bibehÃ¥lla min fysik. Om jag försöker hitta ”turen” i min utveckling sÃ¥ fÃ¥r jag väl säga att jag hade tur som hade föräldrar som insÃ¥g värdet i all träning och vilka gjorde allt i sin makt för att hÃ¥lla mig pÃ¥ den banan. Det är jag, idag, otroligt tacksam för.

Jag ser många barn och ungdomar idag som inte får stöd med träning hemifrån och det beror säkert på en rad olika saker men mycket tror jag handlar om okunskap och brist på motivation från de vuxna. Om det är något råd jag kan ge alla föräldrar är att involvera era barn så mycket som möjligt i fysiska aktiviteter och så snart som möjligt. Det utvecklar så många bra sidor som de kommer ha nytta av i framtiden. All traditionell idrott är såklart toppen men tänk också på annat såsom dans, gymnastik, parkour, simning, kampsport. Alla dessa idrotter utvecklar fantastiska egenskaper som era barn kommer ha nytta av för all framtid.

En mycket lyckad första dag på Fitnessgalan. Grymt kul att träffa så många vänner, bekanta ansikten och alla er andra som jag hälsat på för första gången. Som ni ser representerar jag numera FAST Sverige, nytt kosttillskott på svenska marknaden som kommer bryta ny mark. Vi smyglanserar denna helg och inom kort kommer det finnas tillgänglig att köpa i butik. Under FASTvarumärket finns tre produktlinjer (LIFESTYLE, SPORT & PRO) för att tillgodose allas individuella näringsbehov. Oavsett om man som mig lever träning i vardagen, idrottar på elitnivå eller tävlar inom fitness och kroppsbyggning finns det något för en. Gå in och följ @FASTsverige på Instagram.

God dagens! Varit uppe sedan 04 imorse för att kunna följa UFC live, idrottsnörd som man är så är det viktigt. Med idrotten som allt annat så kan man aldrig förutse vad som kan hända utan endast göra antagande utifrån den erfarenhet som man samlat på sig, och även då kan det oförutsedda ske. Det är charmen med idrotten och livet att man aldrig kan ta något för givet och att förutsättningarna är ständigt under förändring. Nyckeln är lära sig upptäcka tidigt förändringar och kunna anpassa sig till dessa under snabbast möjliga tid. En viktig tanke att alltid bära med sig tycker jag.

Vill påminna om att min samarbetspartner har i helgen lanserat nya kosttillskott i samarbete med Bobby och Josefine. Den första består av två olika protein och en bcaa och den andra, SHEROX, riktar sig främst mot tjejer och där har man noggrant valt ut tre produkter som Jossan själv anser är dem viktigaste för hennes träning och utveckling. Dessa finns att handla på MMsports.

Det är söndag och det känns som en given dag för att sammanfatta det som hänt under veckan. Jag har börjat möblera nya lägenhet och jag har nog varit på stora möbelvaruhus ett par gånger den veckan, börjar faktiskt ledsna. Jag har fått min soffa levererad och väntar med att vitvarorna ska finnas på plats under nästa vecka. Dessutom väntar jag på att få besked om utemöblerna innan dessa kan beställas och få hemlevererade.

Träningen har fått lida en hel del pga av allt jag behövt göra. Det har blivit 2 yogapass, 2 styrkepass och idag ska till gymet för att träna ytterligare ett pass. Ni som läst min blogg länge vet att detta är lite träning för min del och jag önskar att jag hade haft mer tid men som jag skrev tidigare i veckan och även i detta inlägg så nyckeln att kunna anpassa sig till alla situationer och göra det bästa utav det.

Till sist vill jag uppmana er igen att ställa frågor som ni undrar över. Om jag kan hjälpa er att utveckla era tankar och idéer kring träning och hälsa så gör det mig glad och jag gladeligen på mig den utmaningen. Fortsätt fråga!