Väldigt tidigt imorse flög jag och Ellinor från Barcelona till Ibiza. Vi landade strax innan 08 och hade planerat på att ta en taxi till hotellet och checka in men strax innan vi ska lämna flygplatsen får jag för mig att kika hos ett bilbolag om vi skulle hyra en bil. Vi åkte nämligen från Barcelona mycket tidigare än det vi egentligen behövde för att få lite egen tid på ön. Det är Ellinors första gång på Ibiza och jag ville att vi skulle få lite tid ensamma innan allt jobb skulle börja. Efter att ha pratat med kvinnan i disken bestämde vi oss för att hyra en bil och utforska ön. En snabb visit på hotellet och sen har vi varit ute på vägarna fram tills sent på kvällen. Vi varit på helt magiska plats och fotat hur mycket som helst. Ni ska få se allt, håll ut!

Inom väldigt kort kommer du kunna följa alla mina träningspass till punkt och pricka direkt i mobilen. Varje dag kommer du att få ett eller flera meddelanden i mobilen med vad jag tränat, vilka övningar jag kört och till om med få reda på antal set, repetitioner, intensitet, vila och tekniktips. Allt för att du ska kunna träna exakt som mig så ofta du önskar och utvecklas precis som mig.

TRÄNING. Ligger just nu väldigt lågt på kosten och med det menar jag att mer eller mindre endast äter vit fisk, grönsaker och dragit ned på fettet. Alla har olika tillvägagångssätt som funkar men detta är ett idiotsäkert sätt att förlora dem där sista procenten. Nu är det en vecka kvar tills jag planerat på att varar i riktigt bra form och träningsmässigt har jag framför mig 3 Vo2Max pass, 4 lättare styrkepass och 5 – 7 cardiopass. Det jag föredrar som förbränningsträning är att cykla 45 min på kvällarna som avslut på min dag. Det finns ett par veckors förberedelse fram till denna vecka så har man inte förberett sig fysiskt och mentalt kan det lätt upplevas som väldigt abrupt förändring.