Jag har suttit hela kvällen och försökt få ner mina tankar om träning, kost och hälsa. Att något så enkelt som grundläggande kost och fysisk aktivitet blivit så svårt för oss att greppa. Vi lever i ett samhälle där utbudet på näringsfattig och kaloririk kost blir allt större och vi accepterar att det finns omkring oss. Träning är inte längre en naturlig del i vår vardag utan hamnat i kläm för tv tittande, tv spelande och karriär. Stress, sjukdomar, smärta är alla symptom på en ohälsosam livsstill och ser vi omkring oss finns allt detta väldigt nära. Jag tycker det är dags att stanna upp och tänka om, jag tycker vi förtjänar bättre.

   
    
    
 
Nu åker jag och Ellinor på semester till Barcelona. Vi sitter på Arlanda och njuter av en kaffe innan avgång. Det är alltid en underbar känsla när man ska iväg någonstans och har massa roligt planerat. Detta blir första utlandsresan som jag och Ellinor är tillsammans på i år, helt ärligt var det ett bra tag sedan vi var iväg tillsammans. Vi reser en hel del båda två men oftast i olika sammanhang där den andre inte kan följa med av olika anledningar. Jag har sett fram emot den här dagen väldigt länge och nu är den äntligen här. 

Ett litet tips till er som reser mycket eller vilka ska resa i sommar är att ta med en/flera matlådor att ha på planet. Oftast flyger man under många timmar och trots att det finns mycket att hanlda på flygplatser hittar man inget nyttigt eller prisvärt. Med lite planering kan man se till att man har god mat med sig och dessutom undviker man att få i sig massa onödigt skit. Jag har som vana att alltid flyga med matlådor vart jag än ska och det har aldrig varit ett problem när jag gått förbi kontrollen. Dricka får man dock handla efter man passerat kontrollen. 

Idag var Ellinor och jag förbi Vapiano och åt lunch innan vi rörde oss mot Arlanda. Vi passade på att ta köpa med oss två matlådor vilka ska ätas på planet. 

Läs en väldigt välskriven artikel om näringslära och hur vår uppfattning förändrats med tiden. Tack Staffan Lindeberg och Göran Burenhult för att ni formulerar er så väl.

Läs hela artikeln HÄR