Sol, bad, musik och grill var vad eftermiddagen igår bestod av. Efter träningspasset kändes det väldigt lägligt med ett svalkande dopp i poolen innan det var dags att styra upp vår lunch. Vi grillade lax och gjorde en riktigt fräsch sommarsallad med mango. Det var bland det godaste jag ätit på väldigt länge. Det blev en riktigt skön och behövlig eftermiddag på hemmafronten.

Dagen igår började med Menorcas enda crossfit Box. Jag hade kikat upp ett par gym på nätet och fast utbudet på de här ön är inte särskilt stor så finns det ett par gym att välja bland. Vi kände för att köra igenom ett högintensivt träningspass och därför passade boxen så bra. Gymet var mycket bättre utrustat än jag hade förväntat mig och när ni kom dit var det endast vi i lokalen. Det började en klass vid 12 tiden men fram tills dess hade vi gymet för oss själva.

En god och näringsrik frukost och sedan ett träningspass som bestod av 2 cirklar.

Uppvärmning

Cirkel 1 – 4 Set
15st höga repdrag på TRX
20st kettlebelsvingar upp till brösthöjd
40st slag med battlerope

Cirkel 2 – 3 Set
15st wall ball
15st hopp på box
2st 12 meters sprint med motstånd

Gårdagen avslutades med en supertrevlig middag på restaurang Nelsons. Matilda hade läst väldigt bra recensioner om detta ställe och det var givet att vi skulle testa. Till servitör hade vi restaurangens ägare, herr Nelson. Han är en britt som flyttade till ön med sin hustru för drygt sexton år sedan och har sedan dess drivit restaurangen under högsäsong. Jag skulle kunna beskriva det som så att den är pga honom som restaurangen är lyckosam. Han är en underbar karaktär med sprudlande energi och många skämt på lager. Restauranger är mysig och maten smakade bra men inget jätte märkvärdigt. Däremot vill jag ändå säga att det är prisvärt för den mat man får, service och upplevelse.