I veckan fick jag hem en snygg låda full med manliga groomingprodukter. Detta efter ett samarbete med ”The Man Box”. Det är en tjänst som möjliggör för oss män att testa nya produkter utan att det blir så omständigt. Boxen innehåller en blandning av grooming, hår och hudvård som är noga utvalda av expertteamet bakom The Man Box. En smidig service för oss som enkelt vill få hemskickat bra produkter till ett schysst pris (169 kr/kvartal).

I boxen finns en rad produkter jag använder flitigt men ofta är för lat för att ge mig iväg och införskaffa. Det är ett grymt bra sätt att få hem sådant jag behöver utan någon större ansträngning. I och med samarbetet kan jag ge dig möjligheten att testa tjänsten till ett mer förmånligt pris. Klicka på The Man Box och använd koden ”Kevin20” vid kassan för att få 20% rabatt på din prenumeration. (Obs! Rabatten gäller endast fram till den 26/3)

Det känns som tiden flyger fram och snart är vi framme i slutet av januari. Många av er har förhoppningsvis också satt igång med träningen och kommit in i bra rutiner. Det viktigaste nu är att höja blicken och se det som ett långsiktigt projekt där man jobbar ständigt med att hitta glädjen i livsstilen.

Rätt kost och bra återhämtning är båda viktiga delar för att få ut maximal resultat utav ens träning. Trots att man håller en sund kosthållning kan det ibland vara svårt att få i sig allt man behöver för att kroppens ska fungera på topp. Därför vill jag rekommendera dig ett dagligt intag av magnesium om du vill förbättra din återhämtning och få bättre resultat från din träning.

Magnesium har en rad viktiga uppgifter i vår kropp. Den spelar en central roll i vårt nervsystem och också i förnyelsen av benstruktur och muskelvävnad vilket är av stor vikt för den som tränar. Dessutom bidrar mineralen till bättre nattsömn genom att den stimulerar särskilda receptorer i hjärnan vilka hjälper musklerna att slappna av. Återhämtning och cellförnyelse som sker medan vi sover är otroligt viktig för hälsan och prestation i träningen.

Om du känner dig trött, sover oavbrutet, får ofta huvudvärk, upplever spänningar i kroppen eller om du ofta får kramp så kan det vara tecken på att du har brist av magnesium. För att ta reda på dina exakta värden så rekommenderar jag dig att du gör en generell hälsokoll och genom den få en grundare koll på din hälsa.

HÄLSA. Jag talar ur egen erfarenhet när jag säger att vi män är väderlösa på att ta hand om vårt yttre. Det tog lång till tid för mig innan jag insåg värdet av att smörja in ansiktet med vårdande produkter. Det mesta jag hittar ute på nätet är också tips och råd till kvinnor och i nästan ingenting till oss män. Jag förstår, vi män ska verka obrydda då det är ”manligt”. Men ingen gillar en man som är ovårdad? Vi hamnar återigen i ett moment 22 där vi istället lägger locket för problemet och visar en sak utåt men gör egentligen en annan.

Vi är inne i 2000-talet där våra värderingar faktiskt förändrats drastiskt och tagit stora steg framåt under de senaste årtionde. Idag känner att jag öppet kan berätta om vilka ansiktsprodukter jag använder för att ta hand om mitt yttre och inte bli dömd som man.

Här kommer några värdefulla tips till oss män

Det är förmodligen ingen nyhet att huden blir extra torr under vintern. Problemet med torr hud uppstår när fukten som finns på huden försvinner p.g.a. omständigheterna utom- och inomhus och låg luftfuktigheten. Därmed blir det extra viktigt att återfukta huden med en bra fuktighetskräm. Vad en fuktighetskräm gör är att den ”låser in” fukten i huden och ger den näring. Bör användas både morgon och kväll eller efter att man duschat.

Med fuktighetskräm har vi kommit långt men vill vi göra det lilla extra som vill jag varmt rekommendera en ögonkräm. Jag var väldigt skeptisk till en början med numera är detta min favorit produkt. Huden runt ögonen är den tunnaste på hela kroppen och därmed mer känslig. Många sover dåligt om nätterna eller lever helt enkelt ett uppstressad liv som visar sig genom mörka ringar och påsar runt ögonen. För att motverka detta så kan man enkelt ta hjälp av en bra ögonkräm.

Nedan finns fyra ansiktskrämer och tre ögonkrämer som hjälper att hålla ansiktet återfuktar och fräscht. Vill du läsa mer om ansiktskrämer och ögonkrämer kan du göra det i ett tidigare inlägg. 

Juice Beauty Stem Cellular Ant-Wrinkle Moisturiser 60ml 899kr.
NYR Men Rejuvenating Moisturiser 50g 335kr. 
Organic Pharmacy Men Moisture Cream 75ml 389kr.
Camellia Nut Facial Cream 60ml 440kr.

White Tea Eye Gel  345kr.
Mossa Age Excellence 175kr.
Bulldog Eye Roll-On 159kr.

(reklam förekommer)