VECKANS BÄSTA:

Det bästa med den här veckan är jag fattat några viktiga beslut som legat över mig under en längre tid. Jag behövt tänka och överväga många saker och det har stressat mig inombords väldigt mycket att inte känna mig tillfreds med mina tankar. Nu känner jag fast besluten på mitt nästa steg och riktar all min kraft åt det hållet.

VECKANS SÄMSTA:

Min träningslust den här veckan har varit på sin allra lägsta nivå någonsin. Jag har varken känt lusten att träna eller för den delen äta som jag är van vid. Det kommer perioder då jag känner mig mindre motiverad och det känner jag är helt ok men den här veckan har det liksom tagit emot och jag känt att det varit jobbigt att vända på den känslan. Trots det har jag varit på gymet varje dag och kört igenom något enklare pass och bara gjort det som känts bra för stunden. Även fast det känns omotiverande så vet jag att min kropp behöver det för att må bra och därför gör jag en extra ansträngning och tar mig dit.

VECKANS CRAVINGS:

Den här veckan har jag känt jäkligt mycket lust efter salta saker. Jag har köpt mycket saltade majskakor, riskakor och ätit med ost. I onsdag fick jag sug efter vanliga kakor och då köpte jag ”Valeriana-liknande-kex” och Digestive kex  och åt båda paketen på eftermiddagen och senare på kvällen mådde jag rätt så dåligt vilket var sådär roligt. Min mage pallar inte överladdningen av skräpmat som det gjorde tidigare.

VECKANS TRÄNINGSPASS:

Utan tvekan dagens (söndag) träningspass. Jag tog en lång och efterlängtad sov morgon och låg kvar fram till efter lunchtid i sängen och kollade serie. Vid tre-tiden gick jag iväg till gymet och körde först säck (slag och sparkar) i drygt 45 minuter och sedan fortsatte jag med ett bra axelpass i drygt en timme till. Det kändes riktigt bra och hade kul på gymet något som jag saknat hela den här veckan.

VECKANS MAT:

Nu när Lina är så långt ifrån mig så är jag inte lika kreativ med min matlagning och den här veckan har varit riktigt dåligt på den fronten. Veckans måltid går ändå till Sushi-kvällen igår. Nedanför mig finns en sushi restaurang som lagar riktigt bra sushi och de har siTT egna stuk vilket gör det hela lite roligare. Jag gillar att äta gott på helgerna och sushi blir alltid bra på något sätt, det är enkelt och det smakar väldigt gott.

VECKANS ”EXTRA”

Jag slänger in en ny kategori den här veckan för skoj skull. Det jag vill tipsa er om är en ny serie som är riktigt bra! Om ni gillar intelligent-, spännande-, lite brutal-, historisk-, business-stuk på underhållning så ska ni se ”The making of the MOB”. Den handlar om Italienska maffians framfart i USA med huvudfäste i New York under 50 års tid.

NÄSTA VECKA:

Veckan som kommer blir full av roliga saker. Jag kommer köra igång med Yoga i studion igen och planerar på att genomföra 3 pass under veckan. Dessutom känner jag mig redo att kliva in i min styrkeprogrammering igen och kriga på gymet. Det mest spännande blir till helgen då Lina kommer på lördag förmiddag och det längtar jag mest till.

foto: Timothy Gottlieb

Vi är mitt inne i oktober och dem allra flesta av oss arbetar för fullt på våra jobb. För att klara av det höga tempot och den kyliga tiden vi har framför oss behövs det något som höjer stämningen. Jag vill försöka hjälpa till med detta idag och därför har jag kirrat ett samarbete med Herrbutiken Gentschoise. Från och med nu har du 15% rabatt på hela sortimentet herrmode. Allt som behövs för att nyttja rabatten är att du anger rabattkoden ”kevintriguero15” vid kassan när du handlar.

Jag har så länge jag minns rakat min navelsträng, dvs allt hår som växer i området under naveln och ned till kalsongsbandet. Anledningen till det är för att jag alltid tyckt att ser och känns ofräscht och helt enkelt inte något jag trivts med. Det finns inget mer tråkigt än att raka sig, särskilt inte där man inte vill ha hår, för det tar tid och det är krångligt. Som tur är går utvecklingen framåt och några väldigt smarta människor utvecklar ny teknik för att just hjälpa oss andra bli av med våra bekymmer för alltid.

Igår gjorde jag min allra första behandling på Laser Estetik kliniken i Stockholm. Det jag gjorde var alltså var en hårborttagning med Soprano ICE i området under naveln. Behandlingen gick mycket snabbare än jag hade räknat med, max en kvart, och var näst intill helt smärtfritt. Det jag upplevde var en liknande känsla som när man får ögonbrynen plockade fast lite mildare. Nu får jag vänta för att se resultatet men allt försvinner ju inte med en gång utan det kan krävas ett par behandlingar till för allt ska försvinna.

Jag känner att det är jäkligt värt den lilla ansträngningen för att slippa raka sig resten utav livet och kunna lägga ännu ett bekymmer åt sidan.