TRÄNING. Semestern är snart över för de flesta och det blir dags att sätta nya rutiner inför hösten och vintern. Själv tycker jag väldigt mycket om att resa och trots att jag är väldigt disciplinerad med min träning känns det väldigt enkelt att hamna utanför rutiner. Det behöver nödvändigtvis inte vara något dåligt för jag tycker semestern är tid för att göra annat och fokusera på sådant som man vanligtvis inte tar sig tiden till att göra. Något som jag också märker av efter jag varit ute rest en längre tid är hur mycket jag längtar hem till min rutiner.

Struktur är en väldigt viktig komponent i ens liv och lyckas man få ordning på den brukar det finnas tid för det mesta. För mig handlar det om att prioritera saker som jag tycker är väldigt viktiga för att jag ska må bra. Dvs. för att jag ska må bra och kunna utföra mitt arbete på ett bra sätt och för att jag ska kunna ha en bra relation med personer i min omgivning då behöver jag daglig träning och hälsosam kost. Med den insikten pusslar jag ihop min vardag så att dessa två komponenter alltid finns där. Jag kan inte rubba på dem men jag är  givetvis vara flexibel med tider.

Mitt tips till dig är:

• Försök förstå värdet av en hälsosam livsstil – tänk tillbaks på dem gånger du tränat och ätit en hälsosam kost och försök känna efter hur det kändes just då och hur din vardag såg ut.
• Fatta ett beslut – bestäm dig för att träning och hälsosam kost ska bli och förbli en del av din vardag. Inget kan komma emellan dig och ditt beslut. När du stöter på utmaningar löser du dessa utan att kompromissa med dig själv.
• Följ din utveckling – skriv i din kalender varje söndag innan kommande vecka hur många pass du ska genomföra och bocka av passen du genomfört för veckan. Det är ett enkelt sätt att svart på vit se om man hållit det man lovat sig själv.
• Förberedelse – Se till att alltid ha bra mat i kylskåpet och skafferiet och släng/ge bort allt onödigt skit. Det fyller ingen funktion att ha onyttiga saker hemma om man ändå inte ska äta dem. Om du av någon anledning måste ha saker som du vet inte bör äta se till att lägga dessa i en hylla eller ett skafferi som du vanligtvis inte behöver öppna/se jämt och ständigt.

Top Model Sverige. Vilken känsla när man plockar fram fina minnen från förr. Det var lite drygt 1 och 1/2 år sedan som vi spelade in Top Model Sverige i Kapstaden, Syd Afrika men i själva verket känns det som evigheter sedan. Jag minns hur jag innan vi åkte iväg kände mig nervös och spänd inför det som skulle ske. Jag hade förberett mig väl och hade haft på mig ett par veckor att slipa formen innan det var dags att åka. För mig handlade ett deltagande väldigt mycket om att visa för modebranschen att jag hade rätt, att en kille med en välbyggd och hälsosam fysik visst passade inom branschen.

Jag har alltid tyckt det att varit roligt att stå framför kameran och jag tycker att jag gör det bra. Under några år hade jag försökt etablera ett namn inom modellandet i Sverige men många gånger blivit nekad av branschen pga av mina muskler. Jag har fått kämpa med att bli accepterad utav agenturer och jag har fått kämpa med bokningar. Ofta har jag fått höra hur min muskulösa kropp inte funkar då det är svårt att relatera till en sådan vältränad fysik. Jag ställer mig självklart frågandes vilka ideal vi vill lyfta fram. Min kropp är formad utifrån många års träning och hälsosamt kost, som mig borde alla se ut som lever en hälsosam livstil. Jag är inget undantag och jag har inga hemliga knep. Den enda skillnaden mellan mig och gemene man i dagens samhälle är att jag tar ansvaret över min kropp.

Plåtade hela dagen igår för Björn Borgs kommande kampanj ”Iconic”. Jag kan tyvärr inte avslöja hur det kommer se ut men jag kan tala om för er att det blir helt sjukt ball och snyggt. Jag är riktigt glad över jag fick vara en del utav det här projektet och ser fram emot att se slutprodukten.