Idag hämtade jag äntligen paketet som jag beställt hem från Wonderboo. Sedan jag och Ellinor skaffade Frankie har jag varit väldigt nogrann med vad han äter. För mig är självklart att han också ska äta bra och näringsrik mat. För att vara en sådan liten hund så är Frankie jäkligt aktiv, han kan gå långa sträckor och trots det är han full av energi. Ibland tror jag att jag fått honom trött men gång på gång visar han mig ha fel. Nu har vi hittat ett svenskt hundfoder som jag verkligen gillar och Frankie också för den delen. Råvarorna är från Sverige och processen har skötts med stor noggrannhet och det känns jäkligt kvalitativt. Portionerna kommer i smidiga förpackningar vilket är najs och det gör det enkelt att ta med sig om man ska iväg längre stunder.

Detta var precis vad jag behövde nu på eftermiddagen. Jag har tillbringat hela för- och eftermiddagen på stan där jag åkt bil mellan möten och suttit i massa köer. När jag kom hem möttes jag utav denna supertrevliga överraskning vilket var precis vad jag behövde.

Dessa goda och hälsosamma smoothies finns nu ute i butik och smakar helt magiskt. Det allra bästa är dessa är  mjölkfria. De består till hälften utav nötdryck och till hälften frukt. Önskar jag hade dessa tillgängliga i Barcelona.

Glöm inte att Fit for Life mässan är i helgen och det är grym möjlighet att ta del utav det allra senaste inom branschen och dessutom få träffa massa träningsinspiratörer. Jag kommer själv vara där och blir jätteglad om ni kommer fram och pratar med mig.

Detta som jag berättar för er nu är ett trick som jag använt mig utav under en längre tid för att få den bästa start på min morgon.

Kortisol är den stresshormon i kroppen som påverkar oss mest. Den reglerar vår energinivå under dagen och vi behöver det för att kunna orka med jobbet, träning och allt annat som berör vardagen. Det bästa är om vår kortisolnivå följer dygnsrytmen, dvs högst på morgonen och lägst fram mot senkväll när börjar bli dags att gå till sängs.

För att få ett hum om hur detta ligger till hos en själv så behöver man bara ställa sig frågan om man vaknar av sig själv tidigt på morgonen eller inte? Såvida man gått och lagt sig i ordentligt natten innan. Om inte så har du förmodligen låg kortisolnivå på morgonen. Men du kan vara lugn för det finns ett enkelt sätt som du kan återställa detta med så att du blir mer pigg och energifull på morgonen.

Varje morgon direkt när du vaknar ska du dricka ett glas vatten med pressad lime/citronjuice och salt (helst Himalaya eller något annat salt som inte är processat).
– 1 glas vatten
– 1 lime/citron
– 1/4 tskd Himalaya salt
– 1/2 tskd mald ingefära 

Detta är det absolut enklaste och mest effektiva sättet för dig att återställa din kropp för ha mer energi på morgonen. Utöver mer energi på morgonkvisten får du en boost viktiga mineraler och vitaminer vilka är väsentliga för din hälsa.