Jag tycker det är jäkligt kul att kika på vad andra handlar när dem står i kön framför mig. Det är ganska intressant att dra kopplingar från det som läggs upp på bandet till människan framför en och försöka skapa sig en uppfattning om denne. Jag säger inte att man kan säga hur en person är utifrån vad denne handlar men det är ganska talande för hur man värderar sin egen hälsa och kropp. Det kan såklart också handla om okunskap mer än icke viljan att ta hand om sig själv.

Jag vill iaf visa er hur min egen kasse ser ut 99 utav 100 ggr. Det behöver nödvändigtvis inte ligga kalkon varje gång eller just dessa grönsaker men fördelningen är mer eller mindre alltid densamma. Jag vill alltid ha en bra källa till protein och det varierar oftast mellan kyckling, kalkon och fisk. Ibland väljer jag att köpa lax, andra gånger färsk tonfisk och ibland en mix av  olika skaldjur. Grönsaker finns också alltid med som min källa av kolhydrater och väsentliga vitaminer och mineral för att hålla mig frisk och så att min kropp ska fungera på bästa sätt. Otroligt viktigt är också att det alltid finns nötter hemma hos mig. Jag älskar valnötter och jag tycker det enkelt att ha med i olika maträtter men också äta som snacks när det behövs. Det är dessutom en grym källa till nyttiga fetter och vitaminer och mineral såsom järn, kalium, magnesium och zink. Tills sist, ägg vill jag alltid ska finnas i mitt kylskåp för när jag känner mig hungrig men inte är i behov av en stor måltid och dessutom kan jag uppskatta ägg för att bryta av den vanliga kosten.

I samarbete med min sponsor, Self Omninutrition, väljer nu två välkända profiler att skapa och lansera sina egna kosttillskottsprodukter. Bobby har dem flesta säkert redan koll på, utöver att han är en extremt duktig hårstylist så har han också en grymt snygg fysik. Han har tagit fram två olika protein och en BCCA som riktar sig mot en bred målgrupp. Till skillnad från Bobby har Josefine Forsberg tagit fram en serie produkter som riktar sig främst till tjejer. Hon har utifrån egen erfarenhet och genom sin kompetens skapat en komplett serie som består av pre-workout, protein och aminosyror.

Dessa produkter kommer att släppas exklusivt på MM sport den 4/3. Missa inte det!

Tack för en inspirerande blogg! Dum fråga kanske, men har dessa tillskott och proteintillskott några biverkningar?

Det finns inga dumma frågor utan det är endast dumt att inte fråga om det man undrar över.

Det är svÃ¥rt att svara generellt för alla produkter pÃ¥ marknaden men överlag finns det inget specifikt jag kan peka ut som är negativt. Det har blivit uppmärksammat ett par gÃ¥nger där vissa produkter innehÃ¥ller vissa ämnen som anses dopingklassade eller förbjudna i Sverige, oftast förekommer dessa ämnen i pwo’s eller fettförbrännare, men man kan inte pÃ¥stÃ¥ att det är vanligt förekommande eller för den delen att stora och etablerade företag begÃ¥r sÃ¥dana misstag. Oftast sker det lämpliga kontroller frÃ¥n olika hÃ¥ll för att se att det inte finns spÃ¥r av förbjudna ämnen.

Jag tycker att man alltid ska läsa innehållet innan man köper en produkt och/eller fråga en kunnig person i butiken om vad produkten innehåller. Vet man att man är känslig mot vissa ämnen så är det alltid bra att tillkännage det för någon kunnig person som kan guida en vidare bland alla kosttillskott.

I mitt senaste inlägg rekommenderade jag BCAA:PAC Extrem från Self Omninutrition. Jag skrev också i samband med min rekommendation ett OBS och det gjorde jag för att produkten innehåller taurin. Taurin eller koffein kan hos vissa, väldigt känsliga människor, ge obehag och man reagerar negativt på ämnet. För den generella människan är det inga problem och kan istället uppfattas som energistimulerande men man kan inte bortse från att vissa är känsliga mot dessa ämnen.

Jag tycker inte man ska vara rädd för kosttillskott. Däremot ska man som vanligt vara medveten om vad man stoppar i sig och försöka samla på sig kunskap innan man fattar ett beslut för vilket kosttillskott man ska handla.