Känner du liksom mig att det vore faktiskt skönt om man på ett enkelt sätt fick förklarat vad man behöver göra för att hålla huden frisk och fräsch?!?

Jag har vid ett flertal tillfällen känt att nu ska jag ge det en chans, att verkligen lyssna och lära av vad hud terapeuter har att säga men där jag känner att jag inte förstår ett skvatt. Serum, oljor, ansiktskrämer; vad är vad och varför ska man använda dem?

I det här inlägget kommer jag bortse frÃ¥n steg nummer ett vilket är rengöring och ansiktsvatten som du kan läsa om i inlägget ”SÃ¥ fÃ¥r jag ren och fräsch hy”.

Nästa steg i processen, dvs steg två, består utav tre olika komponenter. Dessa tre är framtagna för att samverka med varandra för att optimera hudens välmående.

Och lugn för jag tänker förmodligen samma du nu! Innan du läser vidare kan du andas ut och känna att det finns en enkel lösning.

1) Serum
2) Olja
3) Fuktighetskräm

Dessa komponenter, alla tre, skyddar huden från yttre påverkan såsom förorening som finns i luften, rökning, värme, kyla och vind. De har dessutom egenskaper som för många känns tilltalande och är att de hjälper motverka hudens åldrande.

Om man behöver använda alla tre eller bara en utav dessa är upp till en själv att känna efter. Oavsett så vill jag ge dig en kort genomgång så att du själv kan fatta ett grundat beslut om vilken eller vilka som passar just dig.

Det man ska känna till är att serum och oljor är mer effektiva för dem kan tränga in djupare i hudens olika skikt. Fuktighetskrämer hjälper därefter till genom att låsa fast den fukt som finns i hudens yttersta lager och på det sättet maximera effekten av serum och oljor. Med det i åtanke så borde man såklart använda serum eller olja först och därefter fuktighetskräm.

Oljor

En ansiktsolja består av en mix rikliga oljor som innehåller många viktiga fettsyror. Oljan hjälper huden genom att tillföra näring och återfuktning. Många har missuppfattat och tror att olja på en person med fet hud inte skulle vara bra men det är faktiskt är det tvärtom, en olja skulle i det fallet bara ge tillbaks balans till huden. Om man har fet hud så kan man försöka hålla sig till två gånger i veckan medan om man har normal eller torr hud så kan man använda olja varje dag. Oljor är särskilt viktiga under vinterhalvåret för att skydda och att boosta huden med näring.

Hur används oljan?

Allt som behövs är 2-3 droppar. Efter att man rengjort ansiktet så masserar man in oljan jämnt över ansiktet. Tänk på att om man väljer att också använda någon utav dem andra produkterna så bör man låta dessa få tid att tränga in i huden innan man lägger på nästa kräm.

Här följer tre utmärkta ansiktsoljor som passar alla hudtyper:

1. Neal’s Yard Remedies Rose Facial Oil 345kr. En bra återställande och antiinflammatorisk olja som även passar dem med känslig hud och innehåller bl.a ros, aloe vera, patchouli.

2. Mossa Facial Vitamin Oil 165kr. En väldigt prisvärd ansiktskolja som innehåller en kombination av 10 olika växtbaserade oljor bl.a havtorns-, avocado-, hallon- och jojobaoljor.

3. Absolution Addiction Oil 595kr. En riktigt potent blandning av 27 rikliga oljor och örtextrakt.

SERUM

Serum är oftast vattenbaserade och sägs ge ansiktet ett ”lyft” i.o.m att i regel är väldigt potenta med egenskap för att Ã¥terställa och reparera huden. Serum innehÃ¥ller vitaminer, antioxidanter, peptider och i vissa fall även stamceller. Det som gör Serum sÃ¥ himla effektivt är att det bestÃ¥r smÃ¥ molekyler som tränger djupare in i huden. Dessutom har man hög koncentration aktiva ingredienser vilka förebygger hundens Ã¥lderstecken.

Hur användes Serum?

Eftersom serum är väldigt koncentrerat så räcker en liten klick väldigt långt och överanvändning kan i vissa fall irritera känslig hud. Efter att man rengjort ansiktet så masserar man in serumet jämnt över ansiktet, hals och nacke. Om man valt en olja så bör man applicera den innan Serumet och fuktidghetskräm använder man sist.

Här följer tre potenta serum för alla hudtyper:

1. Grown Alchemist Detox Serum antioxidant 30ml. 499kr. Ett lätt oljefritt serum som passar alla hudtyper.

2. Neal’s Yard Remedies Oil Free Serum . 30ml. 445kr. Ett utmärkt serum som återfuktar huden på djupet utan att göra den glansig. Innehåller bla hyaluronsyra, risextrakt, Frankincense olja, ros och aloe vera.

3. Aesop Parsley Seed Anti-Oxidant Serum. 100ml. 620kr. Rikligt på antioxidanter, återfuktande serum för alla hudtyper.

FUKTIGHETSKRÄM

Fuktighetskrämer används som ett eventuellt sista steg om man så önskar. Kolla in förra veckans inlägg och rekommendationer för bra krämer.

Oavsett vad som används på huden utvärtes gör inte lika stor nytta om inte insidan sköts minst lika väl. Fokusera alltid i första hand på att få i dig en näringsrik kost bestående av mycket antioxidanter, vitala fetter, mineraler och vitaminer. 

Rekommenderad läsning:

Skillnaden mellan Deodorant och Antiperspirant
Rakning & Huden
Tips på enkla medel för att hålla huden fräsch

Jag skulle nog vilja påstå att de allra flesta av oss känner säkert av torrhet i huden under vinterhalvåret. Dels beror det på att kylan bidrar till lägre luftfuktighet men också den kraftiga uppvärmningen inomhus som gör luften torr. När huden tappar sin fukt så upplevs den stram, flagig och ibland kan det till om med klia en hel del. Jag känner det som tydligast på vintern när jag klivit ut från duschen och torkat mig, helt plötsligt börjar klia det över hela kroppen så att jag blir galen. Även kan jag ibland uppleva huden omkring mun och näsa bli stram och kännas som att jobbigt att göra ansiktsuttryck för att huden typ går sönder. Om du upplevt detsamma som mig så kan jag berätta att det är huden som skriker efter något återfuktande. Huden behöver få tillbaka sin mjukhet, jämnhet och spänts.

Här följer några enkla och riktigt värdefulla tips för att hålla huden återfuktad och skön.

Återfukta huden med en bra fuktighetskräm. Problem med torr hud uppkommer när fukten som finns pÃ¥ huden ”sugs ut” pga av kyla utomhus, värme inomhus och lÃ¥g fuktighet i luften. En bra ansiktskräm lÃ¥ser in fukten i huden (för att det ska bli som bäst är det bra att smörja in huden när den fortfarande är fuktig efter rengöring) ger huden näring samt skyddar huden mot kyla och vind. Man kan använda krämen bÃ¥de morgon och kväll eller efter varje gÃ¥ng man duschat. Nedan finns fyra ansiktskrämer som hjälper väldigt bra. 
1. Juice Beauty Stem Cellular Ant-Wrinkle Moisturiser 60ml 899kr.
Denna kräm innehåller en patenterad kombination av stamceller från frukt samt C-vitamin (antioxidant) samt på djupet återfuktande jojoba olja och sheasmör.

2. NYR Men Rejuvenating Moisturiser 50g 335kr.
En djupt återfuktande kräm som ger spänst åt huden och innehåller antioxidanter från grönt kaffe, jojoba olja, shea smör samt en mängd återställande eteriska oljor.

3. Organic Pharmacy Men Moisture Cream 75ml 389kr.
En lätt, närande och skyddande ansiktskräm som innehåller bla sheasmör, kokosolja, aloe vera och E-vitamin.

4. Camellia Nut Facial Cream 60ml 440kr.
Innehåller en blandning av återfuktande nöt- och växtextrakt som absorberas lätt in i huden och doftar lätt till sandelträolja.

Använd en bra ansiktskolja, särskilt under natten, för att ge huden maximal näring. En ansiktsolja är väldigt bra att använda under vinterhalvÃ¥ret för att ge hudenextra närings- och fungerar som en ”fukt-boost”. Ansiktsoljan använder man direkt efter att man rengjort ansiktet och masseras sen lätt in i huden. Den ger huden rikligt med näring och tillför antioxidanter. Här finns tvÃ¥ stycken bra Ã¥terställande ansiktsoljor.

John Masters Organic 100% Argan Oil 59g 499kr.
Arganoljan tillför huden mycket fukt och är rik på antioxidanter som skyddar, reparerar och återställer huden. Oljan är även nyttig att använda om man har eksem eller akne.

NYR Wild Rose Beauty Balm 15g 195kr.
En riktig boost för huden som innehåller höga halter av nyponolja, sheasmör bivax, gurkörtsolja samt eteriska oljor från Frankincense, Geranium, rosmarin med fler.

Kosten har såklart också en väldigt stor inverkan på huden och man kan väl tänka på att få i sig lite mer bra fetter under vinterhalvåret och köpa in kosttillskott som hjälper huden, bland annat är Zink väldigt bra. Försök dricka mycket vatten och färskpressat juice för att behålla fukten invärtes och också få i dig massa vitaminer och mineraler som kroppen behöver.

Rekommenderad läsning:

Skillnaden mellan Deodorant och Antiperspirant
Rakning & Huden
Tips på enkla medel för att hålla huden fräsch