Första dagen tillsammans handlade mer om träning och att utbyta kunskap och träningsinspiration. Andra dagen var det sol, bad och avslappnat umgänge som stod i fokus. FitDapt, Celsius och Hummel hade ordnat en dag full med skoj ute på Formatera. Vi åkte dit i tre båtar, två mindre speedbåtar och en större Yacht, och väl på plats släpptes ankaret ca 50 meter från stranden. Vi badade, paddlade, dansade och det blev till och med en undervattensfotografering. Jag hade en helt underbar dag och kan verkligen blicka tillbaka i skrivande stund och uppskatta den fina tiden vi hade tillsammans under denna fantastiska helg.

Det känns som jag till viss del lever drömmen. Vi har alla olika drömmar och mål i livet och för mig handlar det till stor del om att skapa en vardag där jag trivs. Jag har inget emot att jobba hårt för att nå framgång eller sova färre timmar för att hinna med det jag ska men jag vill vakna och se solen skina mig rakti ansiktet. Den lilla solglimten ger mig kraft, den gör att jag känner mig levande.

Imorse var jag och Martin igen på stranden för att köra fys. Även fast jag vet att det som kommer är tufft och jävligt behöver jag inte dra mig för det på samma sätt längre. Den mentala aspekten är en helt annan. Vi började passet som senast med uppvärmning och därefter ca 150m löpintervaller à 75-80% maxpuls. Ett tips för er som vill göra detsamma är att använda en tidtagarur för att hålla koll på tempot genom alla intervaller.
Därefter jobbade vi kast med en tung sten för att avslutningsvis jobba med repet. Stenen kan man enkelt ersätta med en lämplig medicinboll på gymet och arbeta efter utsatt sträcka. Tänk på att hålla någorlunda kort vila och våga trycka upp din puls, det är meningen att det ska kännas väldigt ansträngande under korta tidsperioder.

Nu undrar ni säkert vart fan jag tagit vägen de senaste dagarna och jag super ledsen för att jag inte varit aktiv på bloggen. Ni som följer mig på Instagram har förmodligen sett att jag varit på Ibiza dem senaste dagarna. Jag och mina vänner hade hyrt en lägenhet som var jätte fin och med fantastisk utsikt över stranden och havet men tyvärr med värdelös internetuppkoppling. Det gick helt enkelt inte att använda nätet för att ladda något, hemskt. Jag tycker att det 2015 borde vara en självklarhet med bra internetuppkoppling överallt men  tydligen inte. Det känns skönt att få blogga igen, jag märker nu när jag varit ifrån det i några dagar hur mycket jag verkligen uppskattar den här tiden framför datorn.

Ibiza är en fantastisk ö som har mycket att erbjuda. Sol, bad, bra musik, god mat och dryck och grymma vänner att dela dagen med. Ni som varit där kan säkert hålla med mig om att det inte blir mycket bättre än så. Om ni inte varit där ännu så tycker jag att ni borde börja planera en resa till ön för det finns fantastiskt mycket att göra och många fina platser att besöka. Om ni vill ha lite tips kan ni såklart skriva till mig så ska jag ge er en lista med mina favoritställen.