Bild med krigarna från dagens BCN Beach-HIIT pass på playan. Som vanligt kickade vi igång träningen kl 10 och det var några sanna krigare som vågade trotsa värmen och köra ett pass med oss. Fast vi börjar så pass tidigt på dagen så har solen hunnit kliva upp en del på himmelen och steker duktigt på huden medan vi tränar. Det är tufft men jag ser det också som en rolig utmaning att få utmana sig själv under sådana förhållanden. Det bästa är utan tvekan att kunna springa direkt in i havet efter att passet är avklarat.

Något som blir extra viktigt dagar som dessa att man dricker mycket vatten för att inte riskera bli uttorkad eller tappa ork medan man tränar. Ett bra tips som jag uppskattar nå enormt är att ha BCAA i vattenflaskan under träningspasset för att också förse kroppen med näring i samma veva.

Hitta rätt kosttillskott för dig hos FAST SVERIGE

Sol, bad, musik och grill var vad eftermiddagen igår bestod av. Efter träningspasset kändes det väldigt lägligt med ett svalkande dopp i poolen innan det var dags att styra upp vår lunch. Vi grillade lax och gjorde en riktigt fräsch sommarsallad med mango. Det var bland det godaste jag ätit på väldigt länge. Det blev en riktigt skön och behövlig eftermiddag på hemmafronten.

På menorca finns otalt många vackra vikar vilka bjuder helt underbara stränder med kristallklart vatten och vita sandstränder. Den här stranden finns bara några minuters körning därifrån vi bor och WOW vilket ställe. På vägen till stranden köpte vi stora badringar som man kan sitta två i och på dessa driftade vi runt i viken och njöt av solens strålar som brände mot huden. Något annat som jag uppskattar väldigt mycket just nu är att man kan åka till stranden tidig eftermiddag och vara kvar fram till kväll utan problem. Man känner hur solen värmer på ordentligt fram till åtta tiden på kvällen. Det gör att jag känner inte lika stor stress över att ta mig till stranden på morgonkvisten och kan nyttja den tiden till träning och annat kul.