Imorgon är det igen dags för oss att inta stranden och köra en hel timmes träning på den här underbara platsen. Det börjar snabbt bli varmare om dagarna här i Barcelona och vatten blir allt viktigare att ha med sig på träningspassen. Ett bra tips till er som joinar är att ha i en skopa BCAA för att ge kroppen näring under passet och också ett bra protein/kolhydratkälla till efter träningen. Det är superkul att många som är nere på semester också dyker upp på passen och verkligen gör sitt yttersta. Många har hört av sig och undrar om vi håller på hela sommaren och det kommer vi att göra. Ni kan alltid kika in på vår FB-sida (BCN Beach-HIIT) som ständigt uppdateras med det senaste. Gå in och GILLA den NU.

När någon framöver frågar varför jag valde att flytta till Barcelona så tänker jag ha det här klippet nära tillhands. Detta är för mig glädje och vardagslyx. Att dela den här stunden med mina vänner på stranden och göra det vi älskar är ovärderligt och jag vill inte byta ut det mot något annat. Förutom mina två vänner, Alex och Martin, ser ni mig träna med en dansk kille vid namn Rasmus som jag lärt känna här i Barcelona. Vi kör igenom ett utav mina veckopass, oftast söndagspasset, som helt enkelt är det man kallar för movement.

Uttrycket inom träningskretsen och filosofin bakom träning handlar om att frigöra kroppen frÃ¥n inrutade rörelsemönster och lära sig använda kroppen utifrÃ¥n sin ursprungspunkt. Träningsformen tar en lÃ¥ngt ifrÃ¥n maskiner och monotona rörelsemönster och sätter istället krav pÃ¥ vad vi idag tycker är ovana rörelser och obekväma positioner. Det utvecklar rörlighet, balans, styrka och breddar ens kreativitet och lekfullhet. Det känns till stor del som om man Ã¥tergÃ¥r till barndomen och fÃ¥r fritt experimentera med vad kroppen klarar av. Alla är vi ”movers” pÃ¥ ett eller annat sätt men det finns än idag bara en mindre grupp personer som lär ut filosofin. I Sverige finns det framförallt en kille som fördjupat sig inom ämnet och livstilen.

Vilken häftig uppslutning vi hade på passet i lördags! Det var hela 18 personer där och tränade tillsammans på stranden i den strålande vårsolen. Vi hade besök från svenska semesterfirare och vi hade massa lokalbor som är med på våra pass varje vecka. Från och med denna vecka börjar vi med ytterligare ännu en dag och det kommer innebära att BCN Beach-HIIT är numera på tisdagar 19:00 och lördagar 11:00. Kom ihåg att alla är välkomna delta!