Har just kommit hem från en löprunda och ställde mig lite snabbt på vågen för att se hur jag ligger till i relation till min vikt. Vågen är enbart ett verktyg som man kan nyttja för att indikera vad som händer i kroppen men absolut inte verktyg som talar om hela sanningen. Jag känner att det är viktigt att man vet om detta och betraktar det som står vågen på rätt sätt. Det är lätt att fastna i vikthetsen och känna stress över några betydelselösa siffror på en våg. Det man ser i spegeln och hur man känner är prio nummer ett.

Den 2:a november återupptog jag min hälsosamma kostplan. Då vägde jag 83,2 kg och ser aningen mer muskulös än vanligt och kändes lite tyngre i kroppen. Det jag gjort sedan dess har varit i syfte att lägga mig på en nivå där jag känner mig tillfreds med muskelmassa kontra vikt och hitta en balans där jag känner mig bättre med min kropp. Jag skulle säga att jag ligger lite under gränsen för det som känns helt rätt just nu. Jag tror att runt 79-80kg är en bra utgångspunkt för mig där jag har håller en bra balans mellan träning, kost och livsstil.

FLER FRÅGOR. Jag vill att ni fortsätter komma med frågeställningar som ni känner är viktiga för er. Jag finns här som ett bollplank och kommer svara så gott jag kan på alla era frågor. Lämna din fråga i en kommentar så återkommer jag redan i helgen med ett svar.

foto: Carolina Rosencrantz

Det blev först ett träningspass på förmiddagen och därefter hem för att få i mig ett bra mål mat och förbereda inför en eftermiddag/kväll med Marcus. Jag började mitt träningspass med 30 minuter löpintervaller och fortsatte därefter med 45 min styrka där jag fokuserade axlar. Träningen kändes riktigt bra och jag kunde lägga det bakom mig för dagen och fokusera på anat roligt.

Under eftermiddagen har jag suttit med Marcus och spånat nya roliga bloggprojekt och vi har hunnit köra några testversioner av framtida idéer. Jag kan lova att det är roliga saker på gång och det känns jättebra att få göra detta tillsammans med honom. Marcus är ny moderedaktör på Metro Mode MAN och han skriver huvudsakligen om mode. Kika in hans blogg HÄR.

Jag önskar detta vore jag just nu. Jag vill inget hellre än att vara på gymet i skrivande stund. Bara tanken gör mig glad. Varje steg känns, varje steg framåt är en vinst. Jag saknar att svettas, jag tycker om att känna min puls slå. Det är så himla frustrerande att känna att jag vill det så gärna men begränsas av min egen kropp.

Att träna med en infektion i kroppen är inte alls att rekommendera. Många känner sig lite tveksamma över den saken men lyssna på kroppen och respektera att den behöver återhämtning. Kroppen har fullt upp med att bekämpa viruset och det sista den behöver i ett läge där den är under attack är att lägga dyrbar energi på kraftig fysisk aktivitet.

Däremot är det är helt annan sak att träna trots att man känner sig lite snuvig och dem värsta symptomen har lagt sig. Träning kan i det fallet t.o.m vara en bidragande faktor till att man blir helt återställd snabbare. Det gäller att lära känna sin kropp, lyssna, analysera och fatta KLOKA beslut.