Ibland önskar jag att dygnet hade många fler timmar och att jag kunde backa bandet ett par år. Det fina är att live en ständig läroprocess och på senare dar utvecklar man nya intressen och det känns som det inte finns tid för att uppfylla allt. Just nu är jag inne i en period där jag vill förena styrka, rörlighet och idrott och hitta en fungerande balans mellan dessa. Jag vill fortsätta ”grinda” vissa styrkepass på gymet för jag ser att det finns håll att täppa igen. Jag vill samtidigt utveckla min rörlighet genom yogan och jag finner stort nöje och intresse inom MMA. Jag vill göra allt och jag vill göra det bra. Förstår ni min frustation inombords!

Imorse när jag vaknade gjorde jag min vanliga morgondrink och gick sedan ut på terassen och gjorde yoga i ca 45 min. Det känns som en film när jag på morgonen tar ett par djupa andetag och stirrandes i solskenet. Ett par timmar senare var jag iväg på gymet och körde ca 1 timme säckträning och avsluta med lite stärkande core.

Jag berättade för er i veckan att jag testade Kundalini yoga för första gången och delade också med mig utav min upplevelse. Den var väldigt positiv och det var visa delar som jag verkligen kunde ta med och det var en tanke som väcktes hos mig. Jag kom till insikt med visa saker som min kropp behöver och började därefter söka mig vidare. Genom en vän kom jag fram till Ashtanga yoga, en yogaform som beskrivs som mer dynamisk, fysisk och idrottslig. Jag letade genast upp någon duktig lärare och hittade ett riktigt bra center i Born-området i Barcelona. Tillsammans med Ellinor var vi där igår och kikade lite närmare på vad det hela handlade om och vi bestämde oss för att ge det en chans.

Imorse var jag där på mitt första pass och jag känner mig helt frälst efter passet. Jag vet att frälst är ett starkt ord och jag brukar inte uttrycka mig i sådana termer och det handlar inte om något spirituellt utan det är helt enkelt en frigörande känsla som finner sig i kropp och sinne i detta nu.

Jag har tränat sedan jag var 4 år gammal och tagit min träning till elitnivå inom diverse områden. Jag måste vara ärligt mot mig själv och inse att jag inte gjort allt som jag skulle och hoppat över viktiga moment som troligtvis hade hjälpt mig bli en bättre idrottsman. Rörlighet är något som blivit mycket populärt på sistone och med all rätt. Många utav oss förträngt vikten av denna egenskap och förlorat förståelsen för hur vi begränsar vår egen utveckling genom att inte praktisera detta.

Jag är extremt glad att jag öppnat ögonen och hittat andra som vill dela med sig utav sin kunskap.

Torsdag idag och snart har även denna arbetsvecka nått sin ände. Idag är det en jättefin dag här i Barcelona, det är riktigt varmt och blå himmel.

Jag började dagen tidigt imorse med träning på stranden. Jag och Martin har startat något vi kallar för Beach-HIIT där vi varje tisdag och torsdag morgon samlar folk som vill vara med och träna hårt. Vi har anpassat träningen så att alla ska klara passet oavsett träningsbakgrund men ändå så att det finns gott om utrymme för att puscha och utveckla sig själv utefter sina egen förmåga. Det är tufft och roligt men framförallt väldigt utvecklande.

Igår lämnade vi Frankie hos hundfrisören och nu ser han anständig ut igen. Innan vi flyttade hit klipptes han regelbundet men sedan flytten blev vi avrådda från att klippa honom pga den starka solen. Men nu under vintern när solen är lite svagare så kan vi ha honom kortklippt igen. Jag tycker han är sjukt söt iaf!