< >Delta i tävlingen genom två enkla steg. 

1. Ladda ned Björn Borgs nya träningsapp Sprinter på App Store

2. Skriv en kommentar och motivera varför just du ska träna med mig.

Det är mycket nu !! Jag hoppas verkligen du är med och tävlar. Det spelar ingen roll vad du har för träningsbakgrund utan ta chansen nu och kör ett träningspass med mig. För att ladda upp inför detta eller för att du helt enkelt behöver ny träningsmusik har jag delat min spellista som jag lyssnar på när jag tränar. Klicka på länken nedan för att få tillgång till spellistan direkt i mobilen eller datorn.

Lyssna på min träningslista – Klicka HÄR

God morgon!

Det är ingen tidsskillnad mellan Barcelona och Sverige vilket innebär att klockar är strax innan 10 för oss båda. Sitter och skriver detta inlägg och har hunnit laga och äta färdigt mitt första mål för dagen. Jag vill bara visa er att det är inte skitsnack utan hur det på riktigt ser ut. Vi har satt vanor som är svåra att förändra men utan att våga testa något annat än det vi är vana vid kommer vi heller inte göra någon större förändring. Därför vill jag att du testar att äta ett riktigt mål på morgon, jag vill att du testar att äta som jag gör 1-2 veckor, jag vill att du testar att förändra din träning under de kommande 1-2 veckorna. Förändring, förändring, förändring.

Fick önskemål idag om fler inlägg som berör min kost. Jag gör gärna det men jag måste berätta för er att det blir inte mycket med intressant än det ni ser här. Jag har just avslutat mitt fjärde mål för dagen och alla mål har sett precis ut som denna. Det enda jag har ändrat på under dagen är att jag ätit en halv avokado till första och sista måltiden, däremellan ingen avokado.

Många undrar säkert kring kolhydrater och jag har under många år varierat min kost och sett vad som funkar bäst för mig. Dem kolhydrater jag får i mig dagligen kommer från grönsaker jag äter och jag väljer att inte se kolhydrater som min primära källa till energi. Jag väljer istället att äta bra fetter och gärna variera fettkälla under veckan. Med det sagt följer jag inte LCHF som förespråkar att man överkonsumerar fett för att täcka igen ”näringsbehovet” som försvunnit från att man tagit bort vissa kolhydratskällor. Jag mår jättebra med hur jag äter och jag känner och ser hur jag ständigt utvecklas och presterar med detta som grund.

Sanningen är att det finns inga genvägar till ett bra resultat, utan hårt slit och mycket pannben. Det är absolut inte jätteroligt att äta såhär dag in och dag ut men jag uppskattar känslan av att äta en ren och hälsosam kost och att dessutom mår jag bra. Det positiva överväger det negativa helt enkelt. Självklart blir det något gott ibland men aldrig utan att min grund först tillfredsställts.

Inlägget i samarbete med Self Omninutrition – Kosttillskott för alla