Under veckan som gått har Lina utvecklat min morgon-shot till en mer god och lika hälsosam drink. Ni vet att jag alltid börjar morgonen med en hälsosam shot för att dra igång kroppen med nyttigheter och ge mig själv en grym start på dagen. Den här drinken kan man i praktiken dricka på morgonen men då jag anser att den kompletterar min morgon-shot näringsmässigt så är mitt förslag att man ska dricka den under eftermiddagen eller som kvällsdrink.

Den baseras på bl.a. grapefrukt som har otroligt många positiva egenskaper. Grapefrukten har en neurologisk effekt som påverkar aptiten genom att den reglera insulinet och därmed minska hunger-dippar som i sin tur lätt resulterar i sötsug. Det innehåller också mycket C-vitamin vilket stärker immunförsvaret och har dessutom en renande effekt på levern. Endast massa positiva egenskaper med andra ord.

1/2 pressad Grapefruit
1/2 pressad Citron
1/2 tsk Ingefära
1 tsk Berry Complex (full av antioxidanter)

Läs också: En hälsosam start på dagen

Många grabbar tycker att likt en smutsig bil så bör huden rengöras med starkt löddrande kemikalier som effektivt avlägsnar fett och smuts. Dvs att man då även tvättar bort oljor och bakterier som huden behöver för att må bra. Även om man har kombinations eller fet hud och huden lätt blir glansig betyder det inte att det effektivaste sättet att åtgärda detta problem är en stark rengöring, tvärtom så kan problemen bara bli större.

Med för starka rengöringar reagerar huden med att öka den egna produktionen av sebum (ett talg som huden själv producerar och består av fettsyror, kolesterol och triglycerider) vilket skyddar huden från att förlora fukt.

Undvik alltså att tvätta ansiktet med tvål eller starkt löddrande rengöringar som innehåller sulfater som rubbar hudens naturliga balans. Jag tycker att man istället ska använda en skonsam milt löddrande flytande rengöring som Neal’s Yard Remedies ekologiska Purifying Face Wash. Denna innehåller fairtrade roiboos extrakt (rikt på antioxidanter), ringblomsextrakt (väldigt återställande för huden) och eteriska oljor från bla bergamott, grape och ecualyptus (antiseptiska och renande oljor).

HUR?

Rengöringen masseras in i ansiktet och avlägsnas med varmt vatten. För att effektivisera rengöringen kan du väta en muslin duk i varmt vatten och torka av rengöringen med denna. Genom att använda muslin duken blir rengöringen effektivare och även milt exfolierande (den avlägsnar döda hudceller) och dessutom motverkar detta uppkomsten av pormaskar.

Efter rengöringen är det bra att använda ett ansiktsvatten som Neal’s Yard Remedies Frankincense Toner (alkohol fri som innehåller lugnande aloe vera och Frankincense eterisk olja). Många tror att ansiktsvatten är en slags djuprengöring och därför lite överkurs och nåt man kan hoppa över. Visserligen avlägsnar ansiktsvattnet de sista spåren av orenheter men dess huvudsakliga funktion är att återbalansera hudens PH värde och påbörja hudens återfuktningsprocess. Allt som läggs på huden efter ansiktsvattnet (serum, olja, ansiktskräm, ögonkräm) går lättare in i huden.

Om du tänker dig att du spillt vatten på diskbänken och ska torka upp det, vilket funkar bättre?: en kruttorr wettex eller en fuktig? Den fuktiga såklar! Detsamma gäller för huden, efter ansiktvattnet suger huden i sig bättre fukt, näring och annat man tillför den.

Använd ansiktsvattnet genom att fukta en bomullstuss eller bomullsrondell och torka av ansiktet. Rengör ansiktet + torka av det med ansiktsvatten på kvällen innan återfuktning. På morgonen behöver man nödvändigtvis inte rengöra ansiktet utan det räcker med att torka av det med ansiktsvatten innan återfuktning.

Läs också: Så får jag vitare tänder helt naturligt

Produkterna hittar du här

Purifying face wash
Rejuvenating Frankincense Toner
Muslin Duk

Idag är det lördagsmys och jag har allt jag kan önska omkring mig. Även min prins är hos mig den här helgen och han är lika mysig som alltid. Den här lilla hunden har ett enormt hjärta och han ger så mycket kärlek till alla omkring honom.

Nu ska vi ut på stan en sväng och kanske förbi gärdet för att se alla tuffa deltagare som utmanar sig själva i årets Tough Viking. Det blev inget deltagande för mig i å men jag blir lite sugen på att förbereda mig på riktigt inför vårens upplaga.