Det blev en spontan resa söderut längst solkusten tidigt imorse och i skrivande stund är jag i Alicante. Mina föräldrar är nämligen här och jag behövde komma för att hjälpa dem fatta ett viktigt beslut. Jag kom fram med tåg vid lunchtid och har inte hunnit göra mycket mer än att ta ett dopp i havet och en promenad längst stranden. Till min stora förvåning är det ett par grader varmare i havet här jämfört med Barcelona. Visst är det längta söderut men jag trodde inte det kunde vara sådan stor skillnad. Jag skulle hävda att turismen som finns här jämfört med Barcelona är väldigt spanskt och det märks tydligt.

Längtar redan efter imorgon för att kunna träna ordentligt på morgonen då jag missat min träning idag. Jag har kikat på ett par gym och hittat ett som verkar bra. Mer om det imorgon!

Det känns så otroligt utvecklande att jobba med så duktiga och drivna personer omkring mig och varje dag är en lärdom. Vi tränar för det är naturligt och för att det en del i att vara mänsklig. Vi behöver röra på oss för att känna oss fullständiga och äta rätt när näring för att ge kroppen dem rätta förutsättningar för kunna utföra sig arbete på bästa sätt. Vi behöver inte ifrågasätta den sanningen utan ifrågasätta vår egen motivation till att genomföra det kroppen behöver av oss.

Ge dig själv chansen att inspireras och träna med oss på tisdagar kl 19 och lördagar kl 10 på playa Icaria, Barcelona.

BCN Beach-HIIT 

Bild med krigarna från dagens BCN Beach-HIIT pass på playan. Som vanligt kickade vi igång träningen kl 10 och det var några sanna krigare som vågade trotsa värmen och köra ett pass med oss. Fast vi börjar så pass tidigt på dagen så har solen hunnit kliva upp en del på himmelen och steker duktigt på huden medan vi tränar. Det är tufft men jag ser det också som en rolig utmaning att få utmana sig själv under sådana förhållanden. Det bästa är utan tvekan att kunna springa direkt in i havet efter att passet är avklarat.

Något som blir extra viktigt dagar som dessa att man dricker mycket vatten för att inte riskera bli uttorkad eller tappa ork medan man tränar. Ett bra tips som jag uppskattar nå enormt är att ha BCAA i vattenflaskan under träningspasset för att också förse kroppen med näring i samma veva.

Hitta rätt kosttillskott för dig hos FAST SVERIGE