Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

KEVIN TRIGUERO

kampsport

SNACKA OM HÄNDELSERIK VECKA

Det känns som alla valt samma vecka för att visa upp sina senaste skapelser eller bjuda till häftiga upplevelser. På lördag tar Superior Challenge över Eriksdalshallen och bjuder på förstklassig MMA-gala. Jag har suttit på biljetter inför eventet ganska länge och känner stor spänning inför matcherna som går under kvällen. Det är många lovande fighters som ska gå match och det råder ingen tvekan om att det kommer bli sjukt spännande. Längtar Redan !

Här ser du mitt träningsschema

Better Bodies Kevin Metromode

Tack igen! Jag frågade häromdagen efter förslag och jag blir superglad när ni kommer med grym feedback! Jag har mer om modellandet på gång och kommer dela det i dagarna som kommer. Nu tänkte jag dock besvara en fråga berörande mitt träningsupplägg.

1. träningen
2. kosten
Jag har förstått att du tränar flera träningsformer, MMA, gym, HIT och yoga. Utövar själv alla dessa men finner ibland svårighet att få struktur/hinna med alla passen. Jag skulle gärna läsa mer preciserat om hur du lägger upp både träningen och kosten.

Jag har otroligt mycket på mitt schema just nu och jag uppskattar mig lyckligt lottad som hinner med all träning. Mest fokuserar jag på att jobba upp min största svaghet vilken är rörligheten, därav Ashtanga Yoga. Jag är i studion  minst 3 pass/veckan ibland 4. För det andra ser jag fortfarande utvecklingsområden i min fysik vilka jag vill fortsätta jobba på och därav blir det 3-4 styrkepass. Och slutligen har jag funnit stor passion inom kampsporten vilken får mig att känna mig som väldigt ung igen, både mentalt och fysiskt. Här försöker jag hinna med 2 pass i veckan.

Måndag: Morgon (Yoga) & Kväll (Styrka – Bröst)
Tisdag: Morgon (MMA) & Kväll (Styrka – Axlar)
Onsdag: Morgon (Yoga) & Kväll (Styrka – Core/Kroppstyrka)
Torsdag: Morgon (MMA) & Kväll (Styrka – Rygg)
Fredag: Morgon (Yoga)
Lördag: (Yoga eller Styrka)
Söndag: Vila

Kost kommer i ett följande inlägg.

Svårt att finna balans

IMG_3893

 

Ibland önskar jag att dygnet hade många fler timmar och att jag kunde backa bandet ett par år. Det fina är att live en ständig läroprocess och på senare dar utvecklar man nya intressen och det känns som det inte finns tid för att uppfylla allt. Just nu är jag inne i en period där jag vill förena styrka, rörlighet och idrott och hitta en fungerande balans mellan dessa. Jag vill fortsätta ”grinda” vissa styrkepass på gymet för jag ser att det finns håll att täppa igen. Jag vill samtidigt utveckla min rörlighet genom yogan och jag finner stort nöje och intresse inom MMA. Jag vill göra allt och jag vill göra det bra. Förstår ni min frustation inombords!

Imorse när jag vaknade gjorde jag min vanliga morgondrink och gick sedan ut på terassen och gjorde yoga i ca 45 min. Det känns som en film när jag på morgonen tar ett par djupa andetag och stirrandes i solskenet. Ett par timmar senare var jag iväg på gymet och körde ca 1 timme säckträning och avsluta med lite stärkande core.

metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Hälsa
Foodjunkie
Lifestyle
Tess Montgomery
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Hälsa
Josefines Yoga
Hälsa
Fannie Redman
Home
Andrea Brodin
Man
Niklas Berglind
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Linn Herbertsson
Lifestyle
Vanja Wikström
Lifestyle
Sanne Alexandra
Lifestyle
Susanne Barnekow
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Dasha Girine
Lifestyle
Makeup by Lina
Mode
Fanny Ekstrand
Lifestyle
Elin Johansson
Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Sandra Beijer
Hälsa
Träningsglädje
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Mode
Pamela Bellafesta
Mode
Chrystelle Eriksberger
Man
Marcus Schuterman
Man
Viktor Frisk