Kevin Triguero

Toughest, Tough Viking, Superior Challenge.. hinderbaneloppen är många. De är också väldigt roliga och har blivit väldigt populära de senaste åren. Jag har varit med sedan starten och gebomfört dem flesta loppen och känner mig alltid lika nervös inför starten och också lika tillfredställd vid målgången.

Det är krävande banor som testar ens fysiska förmåga, allt från löputhållighet till överkroppstyrka och mental inställning. Det som jag har fastnat för är dels variationen mellan uthållighet och styrkemoment och dessutom teamkänslan samtidigt som den individuella ambitionen för att presentera kvarstår.

Det bästa sättet att träna inför ett hinderbanalopp är att bredda sin träning. Dvs, att man tränar upp uthålligheten genom löpning och HIIT och att man börjar öva upp sin överkroppstyrka. Själv börjar jag alltid med enkel löpintervallträning 6-8 veckor innan och kombinerar detta med mina styrkepass. Iom att min löputhållighet blir allt bättre med veckorna börjar jag också öka intensiteten på intervaller och lägger också in ett längre löppass i veckan. Även där så börjar jag skonsamt mot min kropp och löper mellan 4-6km och med tiden så blir det allt längre och mer intensivt, upp till 10km.

Viktigast utav allt är som vanligt att man lyssnar på kroppen och att man strategiskt lägger upp sin träning för att ge sig själv de bästa förusättningar för att genomföra ett bra lopp.

MÃ¥nga hör av sig till mig och undrar hur man gÃ¥r tillväga för att bli modell eller hur man helt enkelt blir signad av en modellagentur. Först mÃ¥ste vi bara reda ut en ganska viktig sak och det är att en ”modell” behöver exempelvis ingen agentur för att bli anlitad utav företag. Dock är det väldigt bra att vara representerad av en agentur utav mÃ¥nga olika anledningar. Bland annat har agenturen oftast väldigt god kontakt med branschen och fÃ¥r in mycket uppdrag och dem finns ocksÃ¥ där som ett bollplank och trygghet. Man kan ocksÃ¥ ha flera modellagenturer runt om i världen och enklast är om man har en sÃ¥ kallad moderagentur som hjälper till med det mesta.

Nå, hur går man tillväga? Smidigast, förutsatt att man inte har tidigare erfarenhet eller kontakter, är att man ber en vän, förälder, syskon eller en fotograf ta polaroidbilder. Det är inget avancerat, utan enkla bilder som visar hur ni ser ut. En helbild, en ansiktsbild (headshot), halvbild med/och utan tröja eller i underkläder och slutligen en bild från profil. Det krävs ingen retuschering eller liknande utan man vill se er naturliga look.

När ni väl har bilderna så är mitt förslag att ni letar upp ett par agenturer på nätet och skickar in era bilder tillsammans med era mått. När det är gjort kan man bara vänta på ett svar. Ibland hör dem av sig med ett besked oavsett vilket men förvänta er inte det.

Det mest viktiga är i slutändan inte om man har en agentur eller inte. Det går att lyckas ändå men då får man hitta andra vägar och jag talar utifrån egen erfarenhet. Jag har aldrig varit poppis inom branschens konservativa syn på en typisk modell men däremot uppskattar företag och folk mig för mitt utseende, mina värderingar och min kompetens. Så hur det än går så önskar jag att ni fortsätter kämpa och tror på er själva.

foto: Hanna Söderberg

Landade igår eftermiddag vid 16 tiden och åkte därifrån raka vägen till releasefesten utav nya tidningen PAUSE. Väl där var det sjukt trevligt, massor med välkända ansikten och humöret var på topp. Jag fick också syn på min snygga flickvän som hade överraskat mig med sin nya frisyr. Hon har klippt sig kort igen och jag är så glad över det. Det passar henne riktigt bra och jag kan inte sluta tycka hon ser så vacker och elegant ut. (Tack till Sabrin Swedan som klippte och färgade)

Efter PAUSE drog vi raka vägen till Cafet och Finest Awards. Här var det smockat med folk som vanligt och festen var helt klart igång. Jäkligt kul att vara på plats och riktigt bra anordnat. Alexander Ervik försökte sig på ett solonummer likt den på Oscarsgalan för bara någon vecka sen. Grattis till alla vinnare och bra jobbat till alla prisutdelare och dem som självklart såg till att kvällen blev lyckad.

Undrar du om min kostym?
Klicka här