Kevin Triguero

Det är alltid klurigt att hitta till rätta i en ny stad och särskilt när ens kontaktnät inte är så stor dit man kommer. Sedan jag flyttade hit har jag tagit väldigt mycket hjälp från ett stort nätverk svenskar som finns i Barcelona. Genom Svenskar i Barcelona nätverket har jag väldigt enkelt tagit reda på information och löst problem som jag stött på. Och jag kan ärligt säga att förutom mina enstaka vänner på plats så har det varit det bästa sättet att ta reda på saker snabbt och effektivt och dessutom det enklaste sätter att få nys om det ena och det andra som händer i stan.

Dem gjorde en kort intervju med mig om min tid här i Barcelona. Gå gärna in och läs den och kika också på andras erfarenhet om denna grymma stad.

Klicka HÄR för att komma till intervjun

Alla har vi haft motivationsbrist och förmodligen mer än en gång. Det är jätte vanligt att känna så och det händer även dem mest passionerade personerna. Det är inte alltid lätt att känna lust och nöje till saker och dessutom när det är ansträngande. Vi känner alla stress från vår omgivning och saker ska hinnas med och så vidare. Men det är otroligt viktigt att koma ihåg att träning faktiskt bidrar till att underlätta stressen och den ger oss ny kraft att fortsätta kämpa. Jag har nedan listat mina tre bästa knep för när träningsmotivation tryter.

1. Planering. Se till att träningspassen finns nedskrivna i ditt veckoschema och bestäm dig för att ingenting får rubba dessa. punkt.
2. Ring en vän. Många har förmodligen aldrig funderat över detta men vänner finns där för att hjälpa oss och när allt känns tungt för en själv då finns ens vänner där för att hjälpa oss upp igen. Se dig omkring och hitta en vän som älskar att träna och nästa gång du känner att motivationen sviker dig så ring/sms:a din vän och tala om detta och förmodligen kommer denne få dig att se saker ur ett annat perspektiv.
3. Var förberedd. Det tuffaste som finns när man är omotiverad är att ta sig till gymet men är man väl där så brukar man få saker gjort. Trixet ligger i att vara förberedd, dvs. på med träningskläderna så fort du vet att du ska träna eller drick något som piggar upp dig såsom en pre-workout exempelvis. Sätt på en riktigt bra låt som höjer stämningen eller varför inte se in kort inspirationsvideo? Om du är medveten om att detta kan hända så kan du också vara förberedd med sådant som vänder på steken och gör så att du kommer iväg till gymet.

Jag har vetat om detta ett tag men det har aldrig tryckts upp i mitt ansikte såsom det gjorts de senaste dagarna och jag blir så jävla trött och förbannad på att se hur folk tjänar pengar på andras olycka, okunskap och utan att verkligen tillföra ett riktigt och ärligt värde. Jag ser tjejer på mina sociala kanaler, vilka är förebilder för många unga tjejer ute i landet, som marknadsför denna produkt som något positivt och det gör mig riktigt arg. Det finns ingenting med den här produkten som är bra för vikten eller hälsan. Det är snarare en jävligt obekväm sak som ingen ska betala en krona för.

På deras hemsida beskriv produkten enligt följande:

”Att bära waisttrainer/korsett, träna och äta hälsosamt är ett perfekt och effektivt sätt för dig att bli av med de extra centimetrarna kring midjan. Den hjälper dig att stärka och förbättra din hÃ¥llning samt ger dig den figur du alltid önskat.

Korsetten hjälper din kropp att själv göra sig av med gifter och orenheter via din perspiration.
Trycket från korsetten gör det lättare för dig att vidbehålla målet om fler men mindre måltider.
Korsetten är perfekt för dig som vill ha ett direkt och lÃ¥ngsiktigt resultat. För bästa lÃ¥ngsiktiga resultat rekommenderas hälsosam kost och regelbunden träning.”

Det finns en enda vettig med mening i hela deras beskrivning och den har jag markerat i grovstil och som ni ser har den ingenting med korsetten att göra. Resterande text är bland det sjukaste jag läst. Tjejer (och killar), lyssna på mig, det finns inga genvägar för att bli mer fit och hälsosam. Det krävs att man lägger ned tid och engagemang i form av träning och god kost. Slösa inte era pengar på produkter som inte tillför något värde, lägg istället pengar på ett gym där ni trivs eller på bättre kvalitetsmat eller på en person som på riktigt hjälper er dit ni önskar.