Tack för en inspirerande blogg! Dum fråga kanske, men har dessa tillskott och proteintillskott några biverkningar?

Det finns inga dumma frågor utan det är endast dumt att inte fråga om det man undrar över.

Det är svårt att svara generellt för alla produkter på marknaden men överlag finns det inget specifikt jag kan peka ut som är negativt. Det har blivit uppmärksammat ett par gånger där vissa produkter innehåller vissa ämnen som anses dopingklassade eller förbjudna i Sverige, oftast förekommer dessa ämnen i pwo’s eller fettförbrännare, men man kan inte påstå att det är vanligt förekommande eller för den delen att stora och etablerade företag begår sådana misstag. Oftast sker det lämpliga kontroller från olika håll för att se att det inte finns spår av förbjudna ämnen.

Jag tycker att man alltid ska läsa innehållet innan man köper en produkt och/eller fråga en kunnig person i butiken om vad produkten innehåller. Vet man att man är känslig mot vissa ämnen så är det alltid bra att tillkännage det för någon kunnig person som kan guida en vidare bland alla kosttillskott.

I mitt senaste inlägg rekommenderade jag BCAA:PAC Extrem från Self Omninutrition. Jag skrev också i samband med min rekommendation ett OBS och det gjorde jag för att produkten innehåller taurin. Taurin eller koffein kan hos vissa, väldigt känsliga människor, ge obehag och man reagerar negativt på ämnet. För den generella människan är det inga problem och kan istället uppfattas som energistimulerande men man kan inte bortse från att vissa är känsliga mot dessa ämnen.

Jag tycker inte man ska vara rädd för kosttillskott. Däremot ska man som vanligt vara medveten om vad man stoppar i sig och försöka samla på sig kunskap innan man fattar ett beslut för vilket kosttillskott man ska handla.

Det är nya tider så varför inte ändra på gamla vanor?!? Istället för att köpa något sockerartat till den du tycker om på alla hjärtans dag, som du vet bara är negativt, så varför inte ge bort bra kosttillskott i present. Det kommer uppskattat för stunden och för lång tid framåt. Jag har nedan listat tre produkter som ingen, vare sig kille eller tjej, kommer känna sig missnöjd över att få i present.

Micro Whey Active – ett bra protein som passar alla, oavsett om man är motionär eller satsar helhjärtat på träningen. Finns i massa olika smaker så passa på att låta den personen du ger detta till att testa nya smaker.

BCCA:PAC Extrem – en mycket väl komponerad produkt som är packad med de mest väsentliga aminosyrorna för att ge den bästa återhämtningen. Dessutom har man taurin i denna produkt för att få förbättrad muskelfunktion. Jag rekommenderar att ni tar denna produkt i samband med passet eller strax innan. OBS tänk på att vissa är känsliga mot taurin. PearSmach utan tvekan!

Curcumin – En utav de allra starkaste antiinflammatoriska produkterna. I Barcelona finns kurkumin i dess naturliga form men jag har aldrig sett det i Sverige. Här finns det i kapslar och rekommenderar detta tillskott väldigt starkt.

I samarbete med Self Omninutrtion

Det finns så mycket kärlek till Sverige och det är så synd att vädret inte tillåter mig att leva ut här. Ni ska veta att vi i Sverige ligger långt före resten av världen inom träning- och hälsotrenden. Jämfört med Spanien är vi 7-8 år före i tiden vad gäller kompetens och utveckling. Något jag verkligen uppskattar är medvetandet och hur vi hjälps åt för att informera varandra och sprida kunskap. Jag klickade in på systembolaget då jag nyfiken på en ny dricka och får upp förslaget ”så påverkar alkohol din träning”. Där har man samlat korta videoklipp från olika idrottsexperter och forskare som talar om vilken påverkan alkohol har på träningen och utvecklingen. Det fanns massa bra klipp och jag tänkte därför dela en för er som jag tycker sammanfattar det hela väldigt väl.