God morgon allihop !

Imorse vaknade jag till bra nyheter, fick nämligen bekräftat mitt första modelljobb i Barcelona och det känns skitkul. Jag ska göra något liknande som bilden ovan dvs. en fotografering för sportplagg.

Morgonshaken är nu i magen och om någon timme ska jag iväg och träna MMA. Förra veckan fick jag en blåtira på ena ögat något som jag ska försöka undvika idag med tanke på att jag har jobb inbokat imorgon. Var på hälsokost igår och handlade komplement till min proteinshake från SELF OMNINUTRITION (Xtreme HydroForce 1skopa/30g). Jag mixar ned proteinet med en 1tskd maccapulver, 1tskd raw cacao, 1mtsk hampaprotein samt 5-6st gojibär och vatten. För mig är det en grym start på morgon, jag får i mig näringsmässigt allt det viktiga min kropp behöver för att må bra och kunna prestera.

Ännu en vecka är nu slut och ibland känns det som tiden bara flyger iväg. En vecka kvar till första delmålet och 3 veckor kvar tills det på riktigt blir dags att visa vart skåpet ska stå. Jag märker hur mina prioriteringar skiftat med åren och det jag förut inte värdesatte så högt är svårare att lägga åt sidan idag. Jag tycker att min form börjar hitta tillbaks till sitt hårdare jag och svarar som jag tänkt mig på min kost och träningsplan.

Jag avslutade denna söndag med ett riktigt bra ryggpass på gymet som jag definitivt tar med mig till nästa vecka. Imorgon på morgonen ska jag först iväg på en casting för att därefter köra fys med Martin på stranden.

Inlägget i samarbete med SELF OMNINUTRITION

Det känns som jag till viss del lever drömmen. Vi har alla olika drömmar och mål i livet och för mig handlar det till stor del om att skapa en vardag där jag trivs. Jag har inget emot att jobba hårt för att nå framgång eller sova färre timmar för att hinna med det jag ska men jag vill vakna och se solen skina mig rakti ansiktet. Den lilla solglimten ger mig kraft, den gör att jag känner mig levande.

Imorse var jag och Martin igen på stranden för att köra fys. Även fast jag vet att det som kommer är tufft och jävligt behöver jag inte dra mig för det på samma sätt längre. Den mentala aspekten är en helt annan. Vi började passet som senast med uppvärmning och därefter ca 150m löpintervaller à 75-80% maxpuls. Ett tips för er som vill göra detsamma är att använda en tidtagarur för att hålla koll på tempot genom alla intervaller.
Därefter jobbade vi kast med en tung sten för att avslutningsvis jobba med repet. Stenen kan man enkelt ersätta med en lämplig medicinboll på gymet och arbeta efter utsatt sträcka. Tänk på att hålla någorlunda kort vila och våga trycka upp din puls, det är meningen att det ska kännas väldigt ansträngande under korta tidsperioder.