Kevin Triguero

Jag vill flagga för att jag kommer ta in klienter som vill ha hjälp frÃ¥n mig online. Mitt ambition är att ni ska uppfylla era träningsmÃ¥l och hitta en balans i er livsstil där träning och sund kost är en del utav. Om ni vill veta mer vad detta innebär sÃ¥ skicka iväg ett mail till [email protected] med rubriken ”online coachning”.

Kika nu in senaste BCN Beach-HIIT passet.

Det har varit en supertanker dag i Barcelona med blå himmel, strålande sol och mycket aktivitet på stranden. Den här söndagen har varit behövlig och efterlängtad från min sida. David har bott hos mig i snart två veckor och på tisdag reser han vidare till Milano. Vi tog den här söndagen till att fota och vara kreativa med det vi båda tycker är roligt. Det blev många bra bilder som jag säkert kommer kunna använda till modellboken och annat kul framöver. Dagen rundandes av på gymet med ett push & pull (bröst & rygg) pass och avslutningsvis mage och lite handstående.

Imorgon väntar ny vecka med nya spännande utmaningar och möjligheter. Jag hoppas ni haft en lika underbar söndag som jag och att ni inte glömt att gratulera er kära mor på morsdag.

På Beach-HIIT passet idag hade jag tänkt ut nya roliga sätt att presentera träning på och det blev riktigt lyckat. Ett viktigt mål för mig är att hitta sätt som får dirigerar fokus från negativa tankar till positiva känslor. Mycket av dagens träning sker på individuell basis, om man såklart bortser från lagidrotter, och jag vill hitta sätt som framhäver lekfullheten hos oss alla. Jag vill att träning ska kännas naturligt och på Beach-HIITen är vårt mål att med rätt teknisk grund frigöra oss från begränsade rörelsemönster och låta träning bli lekfullt igen. Våra pass är mycket mer än fysiska för vi har bland annat inkorporerat mycket reaktion- och koordinationsövningar där hjärnan får arbeta för att hänga med och jag tror det i sig blir väldigt tilltalande. Om ni kommer till Barcelona i sommar så måste ni komma ner och testa för jag lovar det blir en unik träningsupplevelse. Gå in på BCN Beach-HIIT på facebook och skriv till oss om ni har några och funderingar så ses vi på stranden i sommar !