Kevin Triguero

Äntligen är min efterlängtade produkt här. Jag fick idag hem Super Red, en blandning frukter och grönsaker, och Super Green, en blandning frÃ¥n den gröna världen (gräs, alger, grönsaker och örter) frÃ¥n Self Omninutrition. Jag har länge använt kosttillskottet ”Super greens” varje morgon i min shake eller i ett vattenglas. Jag rekommenderar det självklart produkten till alla mina kunder ocksÃ¥ dÃ¥ det är ett supersmidigt sätt att fÃ¥ i sig alla vitaminer och mineraler man behöver. Dessutom är det rikt pÃ¥ antioxidanter vilket motverkar inflammationer i kroppen.

Det här en produkt som alla ska ha i sitt skafferi och varje morgon börjas med en matsked utblandat med vatten eller i smoothien. Det revolutionerande med Self’s Super Red och Greens är att de smakar fantastiskt gott. Om ni testat greens sedan tidigare och köper dessa sÃ¥ kommer ni förstÃ¥ vad jag menar.

I torsdags vart jag bjuden på ett event för oss män. Det var Blogfame som hade anordnat eventet och väl på plats fanns ett par riktigt trevliga representater från olika företag.

Det roliga med dessa event är att jag oftast får pröva saker som jag vanligtvis inte gör under min vardag. Bland annat hade vi congacprovning och fick veta mer utav cigarrtraditioen. Trots att jag varken dricker eller röker särskillt ofta så känner jag att det är najs att höra om andras intressen och hur dem upplever dessa vissa saker.

Lika intressant men kanske mer utav nytta för mig i detta skede var snacket kring hårvårdsprokuter och sminkprodukter. Båda kommer lika mycket väl till pass när jag ska plåta i olika sammanhang och tro inte att jag är ensam om detta. Alla män oavsett ålder eller kategori, gladiator eller inte sminkas när de ska plåtas och anledningen är enkel, det hjälper till med hur ljuset/blixten slår mot ansiktet och underlättar redigeringsarbetet. Det är inte alltid som sminköser finns i krokarna och då man lösa det på egen hand. Dessutom blir det allt mer vanligt att man plåtar spontant streetstyle utan särskilt mycket hjälpmedel från ljussättning.

Toughest, Tough Viking, Superior Challenge.. hinderbaneloppen är många. De är också väldigt roliga och har blivit väldigt populära de senaste åren. Jag har varit med sedan starten och gebomfört dem flesta loppen och känner mig alltid lika nervös inför starten och också lika tillfredställd vid målgången.

Det är krävande banor som testar ens fysiska förmåga, allt från löputhållighet till överkroppstyrka och mental inställning. Det som jag har fastnat för är dels variationen mellan uthållighet och styrkemoment och dessutom teamkänslan samtidigt som den individuella ambitionen för att presentera kvarstår.

Det bästa sättet att träna inför ett hinderbanalopp är att bredda sin träning. Dvs, att man tränar upp uthålligheten genom löpning och HIIT och att man börjar öva upp sin överkroppstyrka. Själv börjar jag alltid med enkel löpintervallträning 6-8 veckor innan och kombinerar detta med mina styrkepass. Iom att min löputhållighet blir allt bättre med veckorna börjar jag också öka intensiteten på intervaller och lägger också in ett längre löppass i veckan. Även där så börjar jag skonsamt mot min kropp och löper mellan 4-6km och med tiden så blir det allt längre och mer intensivt, upp till 10km.

Viktigast utav allt är som vanligt att man lyssnar på kroppen och att man strategiskt lägger upp sin träning för att ge sig själv de bästa förusättningar för att genomföra ett bra lopp.