foto: Naelia Salas Amner

Full rulle idag och som vanligt på tisdagskvällar är det Beach-HIIT på schemat. Har en hel del saker att göra idag och gick därför upp tidigt imorse för att få min egna träning avklarad. Det blev högintensiv träning med fokus på löpning.

Dynamisk Stretch & aktivering av nervsystemet
5 Set
12 st Power Clean
800 meter löpning 70-80% av max
3 Set
25 st Raka crunches
25 st sneda crunches / sida

Jag vet att många besöker denna superhärliga stad under kommande veckor och det skulle verkligen vara grymt kul om ni kom och tränade med oss på stranden. Träningen är utformat så att den passar alla, oavsett träningsnivå, och syftet är att ni ska bli inspirerade att tänka i andra banor och kunna fortsätta med träningen på egen hand när ni återvänder hem.

Mer info hittar man på BCN BEACH-HIIT på Facebook

I onsdag var jag gäst hos Sveriges största träningspodd, nämligen Fitnesspodden. Vi pratade träningsmode, kompressionkläder, Gladiatorerna och mer där till.

Gå in lyssna på avsnittet HÄR.

Gårdagen bjöd på underbart väder och det gjorde även Casall i form av modevisning. Visningen hölls på den ännu inte invigda takterrassen på Klarnahuset. Vilken magisk utsikt över Stockholm, det kändes som om jag var på en helt annan plats. Ett mycket trevligt event där dem visade upp kommande kollektion för kvinnor. Fina plagg tycker jag särskilt inom HIIT-linjen.