För min del började en helt ny resa för drygt ett år sedan då jag för första gången klev in i yoga studion och fick känna en helt ny form av befriande känsla.

Träningsbyxor: OHMME Yoga

Jag har sedan väldigt ung ålder idrottat och utvecklats inom idrottens värld till vad som anses vara elitidrottsman. Jag har en lång bakgrund inom simning där jag tränat och tävlat på väldigt hög nivå under många år. Man skulle kunna säga att jag redan vid elva års ålder hade högre träningsfrekvens än vad genomsnittlig idrottsman har idag. Vi slutet av tonåren fortsatte min träningskarriär men den här gången inom fitness och idag skulle jag nog anses som en veteran inom fitnessvärlden om man ser till antar timmar jag spenderat på gymet.

Aldrig under alla dessa år har jag ägnat en minut åt att stretcha eller för den delen ägnat en djupare tanke åt min rörlighet. För mig var det inte lika viktigt. Det var något jag inte behövde ägna min tid åt och jag såg på det som meningslös tidsåtgång. Det tog mig alltså tjugosex år att mogna inom det idrottsliga och förstå vikten av alla komponenter som gör en idrottsman till atlet och en vanlig person till hälsosam individ.

Min drivkraft inom träning är att hålla en snygg och hälsosam fysik. Jag strävar efter att utveckla och behålla min vältränad fysik och ge min kropp rätt förutsättningar för att hålla sig stark och kry allt eftersom jag blir äldre. Och det är just här som yogan kommer in i bilden.

Jag älskar att styrketräna för det får mig att känna mig rå och stark utifrån och in. Det är som styrketräningen gör mig hård till ytan och den känsla speglas sedan inombords. Men jag Yogan har öppnat mig för en helt ny värld, en där jag känner mig mjuk och stark från insidan och ut. Det är som träningen börjar i andra änden och bygger mig starkare utåt sätt. Det är liksom dessa två är varandras motsatser och kompletterar mig som atlet och individ.

Träningsbyxor & Träningslinne: OHMME Yoga

Jag känner att jag får mer utav min styrketräning nu än någonsin tidigare för yogan har hjälpt mig att släppa på spänningar som hindrade mig från att göra vissa övningar. Och tvärtom så ger styrketräningen mig mycket utav styrkan som krävs för att jobba i olika positioner inom min yoga träning.

Träningsbyxor & Hoodie: OHMME Yoga

Jag anser mig vara en nybörjare inom yoga och lär mig något nytt varje gång jag övar. Jag började med Ashtanga som träningsform och innan dess hade jag endast testat Kundalini. Jag kände dock att Ashtanga passade mer mig och mitt träningssätt. Jag träffade en väldigt duktig lärare som inspirerat och hjälpt mig att utvecklas och finna lugnet i många krävande positioner. Jag älskar känslan av frihet varje gång jag lämnar studion. Det är en svår känsla att beskriva för den som inte testat själv. Det känns som man blir fri från sin egen kropp, alla spänningar släpper och det råder en stund av frihet i kropp och sinne.

Om du också inspireras så vill jag varmt rekommendera dig till att läsa fler fantastiska berättelser HÄR.

@kevintriguero

Go’ morgon. Det är inte vilken dag som helst utan dagen då jag och Lina blir sambos och flyttar in i vår nya lägenhet. Sedan igår kväll har vi sysselsatt oss med flytten och imorse skrevs alla papper under och vi fick nycklarna till lägenheten. Vi flyttar till Kungsholmen, nere vid Hornsbergs strand. Det känns som ett väldigt lugnt och mysigt område nu under vintern men säkerligen raka motsatsen till sommaren. Det är utan tvekan ett stort och spännande steg för oss båda.

Glöm inte att ni också kan följa mig på Instagram och Insta Story för fler dagliga händelser.

VECKANS BÄSTA:

Det bästa den här veckan är känslan som jag lämnar den med och övergår in på nästa. Jag känner mig väldigt tacksam för allt och alla jag har omkring mig och jag känner mig väldigt motiverad till att sträva ännu hårdare för att uppfylla mina drömmar. Den här veckan har jag tillbringat mycket tid med vänner som får mig att känna att livet handlar om att ge och ta, uppleva och dela minnesvärda stunder med varandra, om att drömma stort och tro på det man vill uppfylla.

Jag är också otroligt glad och tacksam över ert engagemang och alla grymma frågeställningar som delar med er av!

VECKANS SÄMSTA:

Jag kände stor oro i kroppen i början på veckan och det var negativa tankar som spökade omkring mig. Jag kan inte riktigt sätta fingret på varför jag kände på det viset men jag tror att jag på senare tid känt lite stress över flytten. I min kaos så gillar jag att ha struktur och för tillfället känner jag att jag är varken på en plats eller annan och det rubbar min balans. Jag skakade dock av mig den här känslan ganska snabbt och kom på bättre humör redan på tisdagen när jag plåtade med Naelia.

VECKANS CRAVINGS:

Jag känt ett otroligt sug efter choklad och glass hela veckan. Jag märker det framförallt när både jag och Lina rätt så enkelt triggar igång varandra när vi pratar i telefon. Dessutom skickas det massa klipp på goda glassar och bakelser via Instagram och Facebook. Det är snart fjärde veckan in på vår period utan socker och det är intressant hur det pendlar från vecka till vecka huruvida man känner sötsug eller inte.

VECKANS TRÄNINGSPASS:

Jag har haft ännu en bra träningsvecka. Jag har känt att jag kunnat fokuserat och fått ut det mesta utav varje träningspass. Den här vecka har jag framförallt fokuserat på höga reps och det har gjort bra för min kropp. Ibland måste man bara känna efter vad kroppen säger och träna utifrån den känslan. Jag har haft ett par veckor med tung träning och min kropp behöver återhämtning och förändring.

VECKANS MAT:

Jag åt middag igår kväll med några vänner och dem hade bokat bord på en Argentinskt restaurang. Jag håller fortfarande min strikta kost så det var inte på tal om att äta något ”out of the ordinary”. Jag beställde en fin köttbit på 300 gram, lättstekt som jag gillar, med grönsaker på grillen. Ni som gillar nötkött vet också att Argentinsk nötkött är världskänt för att vara toppklass och mycket riktigt levde den upp till mina förväntningar. Det är väldigt sällan jag äter rött kött numera, dels pga av att det är väldigt tungt för kroppen att smälta men också för att dra mitt strå till stacken gällande klimat förändringarna.

NÄSTA VECKA:

Jag ser fram emot imorgon och hela nästa vecka för det känns som om det är väldigt mycket kul som händer. Jag flyger till Stockholm redan imorgon och kommer på tisdag att flytta in med Lina till vår nya lägenhet. Jag har fortfarande bara sett bilder på den så jag är extra spänd på hur det kommer kännas att vara i lägenheten för första gången.

Till helgen är det Fitnessgalan och i vanliga fall finns jag vid FAST montern men i år kommer jag liksom er bara att strosa omkring och njuta av tillställningen. Jag tycker att det är roligt med mässor och event för oss som delar ett träningsintresse för det är en möjlighet att inspireras och motiveras av andra likasinnade. Jag kommer mest troligt att vara där under lördagen och om ni ser mig på plats så hoppas jag att ni kommer fram till mig så att vi kan byta några ord med varandra åtminstone.