Ska strax iväg till studion och köra igenom mitt yogapass. Det har varit en lång dag som de flesta på senare tid och det är bara att börja vänja sig vid det. Jag vet inte hur ni känner men jag måste alltid hem emellan arbete och träning på kvällen för att dels äta men också slappna av en stund. Jag vet att många gillar att gå direkt från arbetet till gymet för att få träningen överstökat och sedan gå hem men jag kan verkligen inte göra det. Jag känner mig alldeles för mycket uppe i varv och mentalt trött för att direkt kunna fokusera på min träning. Alla är vi olika och har olika ansvar som vi måste handskas med och det absolut viktigaste är inte när vi genomför träningen utan att den blir genomförd.

För övrigt så övar jag dagligen på mitt handstående och jag måste erkänna att det är det svåraste jag någonsin försökt bemästra. Jag har lagt upp det som så att jag i samband med yoga gör jag alltid ett långt försök till handstående efter att jag stått på huvudet. Då har jag redan balansen i sinnet och kan med hjälp utav den få mer hjälp till mitt försök. I övrigt ser jag till att efter varje träningspass stå på händer 3 gånger. Jag varierar mellan olika tillvägagångssätt för ibland står jag mot vägg med ryggen mot, ibland vänd med näsan mot och ibland när jag känner att självförtroende är på topp så testar jag att stå helt fritt utan hjälp. Tre gånger kan verka väldigt lite men över långt tid blir det ganska mycket och framförallt blir det en vana som hjärnan börjar vänja sig vid.

I samarbete med min sponsor, Self Omninutrition, väljer nu två välkända profiler att skapa och lansera sina egna kosttillskottsprodukter. Bobby har dem flesta säkert redan koll på, utöver att han är en extremt duktig hårstylist så har han också en grymt snygg fysik. Han har tagit fram två olika protein och en BCCA som riktar sig mot en bred målgrupp. Till skillnad från Bobby har Josefine Forsberg tagit fram en serie produkter som riktar sig främst till tjejer. Hon har utifrån egen erfarenhet och genom sin kompetens skapat en komplett serie som består av pre-workout, protein och aminosyror.

Dessa produkter kommer att släppas exklusivt på MM sport den 4/3. Missa inte det!

Jag måste betrakta saker som sker i min omgivning, både bra och dåliga saker, och idag blev jag helt tagen utav något som jag är övertygad om är väldigt förekommande. Det kan verka löjligt men tro mig när jag säger att detta inte borde tas som ett skämt när man betraktar det utifrån sitt sanna perspektiv.

På morgonkvisten står jag i kön på ett café med en person jag nyligen lärt känna och jag beställer en kaffe. Till skillnad från mig hade den här personen inte ätit sin frukost och det var nu dags att få i sig dagens första mål. Det som beställs är en crossaint, en dubbelespresso och en Red Bull. För mig var det ganska omtumlande att med egna ögon se att människor faktiskt gör sådana val i sin vardag. Jag fråga den här personen om han verkligen ska ha det och när jag får bekräftelse om att jag uppfattat det korrekt så behövde jag yttra mig lite lättsamt om saken. Jag känner inte personen i fråga såväl att jag känner att det är mitt ansvar att yttra mig till mitt fullo men jag känner att det är mitt ansvar som medmänniska att berätta vad som händer inombords när man startar dagen på det sättet.

Förstår ni blodsockershocken? Förstår ni den inre stressen som kommer med detta? Förstå ni inflammationerna som detta skapar inomrbords och vilka konsekvenser det har? Förstår ni hur detta påverkar hans arbetsdag och hur han känner sig?

Jag tror det är ganska enkelt att dra en slutsats. Det värsta är att han inte är den enda utan det är snarare jag som är undantaget. Jag frÃ¥gar mig om vi verkligen kommit sÃ¥ lÃ¥ngt som jag hade trott i utvecklingen och att sprida ordet och innerbörden av begreppet ”hälsa”? Om ni läser min blogg och lever ett medvetet, hälsosamt liv och ser sÃ¥dant ske runt omkring er sÃ¥ vill jag uppmana er att ta ert ansvar som medmänniskor och yttra er. Det behöver bara väcka en tanke hos den andra människan och tar den här personen det ni säger pÃ¥ fel sätt sÃ¥ har ni alltid argumentet om att ni säger det för att ni bryr er och det är pÃ¥ riktigt.

Jag bryr mig för detta är på riktigt. Vi har bara en kropp och vi måste ta väl hand om den, kom ihåg det.