Varför ska man använda kokosolja i håret?

Det är en enkel, närande och vårdande hårinpackning som reparerar och ger glans till håret utan att tynga ner det. Genom att göra detta regelbundet blir håret blir starkare och dessutom växer snabbare.
Använd kallpressad kokosolja eftersom den är en fantastisk naturlig näringskälla för håret och hårbotten, grym för att vårda skadat hår och torrt hårbotten. Det är även en väldigt effektiv naturlig behandling mot mjäll.

Man kan använda enbart kokosolja men jag skulle vilja rekommendera Rosemary & Cedarwood Hair Treatment från Neal’s Yard Remedies som även innehåller eteriska oljor. Den är fullproppad med rosmarin, lavendel, och cederträ som har massa positiva egenskaper för håret.  I Neal’s Yard Remedies produkterna används just för sina vårdande, läkande och stimulerande egenskaper.

Eteriska oljor är väldigt potenta och har alla terapeutiska egenskaper för såväl kroppen som sinne och dessutom doftar dem väldigt bra. De flesta eteriska oljor har väldigt starka antibakteriella egenskaper och är renande samt antiseptiska (antibakteriella). Exempelvis är Rosmarin bra för det stimulerar hårsäckarna och förbättrar mikrocirkulationen vilket främjar hårväxten och ger även glans. Lavendel har liknande egenskaper men verkar också i förebyggande syfte genom att förhindra att håret splittas och det lugnar kliande hårbotten. Just Lavendel har visats kunna hjälpa personer som lider av fläckvis håravfall (Alopecia Areata). Slutligen så är cederträ en renande olja som motverkar kliande hårbotten och vilken motverkar mjäll.

Hur använder jag produkten?

Massera in oljan i håret och hårbotten och låt det verka i minst en halvtimme. Man kan även lämna hårinpackningen över natten om man vill att den skall vara än mer effektiv men tänk då på att skydda dynan från oljan.

Tvätta sedan ur hårinpackningen genom att först skölja med kallt vatten och detta för att bli av med eventuellt överskott av olja. Tvätta sedan håret en till två gånger och bäst är såklart med ett ekologiskt schampoo. Balsam behöver man däremot inte använda efter att man gjort detta. Om håret fortfarande känns oljigt så behöver man inte oroa sig för det eftersom håret kommer dra till sig de oljorna som finns kvar och nästa dag känns håret istället starkt och glansigt.

 Rekommenderad läsning:

Skillnaden mellan Deodorant och Antiperspirant
Rakning & Huden
Tips på enkla medel för att hålla huden fräsch

VECKANS BÄSTA:

Det bästa är att jag är igång med Yogan igen och jag hann med två träningspass innan träningsverken blev för stor och resulterade i att jag fick hålla tillbaks från fler pass den här veckan. Det är en magisk känsla att kunna utöva den här träningsformen i studion där det är så mycket känsla och positiv energi omkring en.

VECKANS SÄMSTA:

Det har varit en kanonvecka och det finns ingenting dåligt jag känner är värt att lyfta fram.

VECKANS CRAVINGS:

Den här veckan har jag känt att jag haft balans och därav inte känt behovet efter något särskilt. Om jag ändå måste nämna något så skulle det isåfall vara att jag längtat otroligt mycket efter Lina fram tills hon landade i lördags morgon.

VECKANS TRÄNINGSPASS:

Den här veckan har jag återgått till min programmering och det har blivit många bra pass. Framförallt kände jag att mitt bröstpass i onsdag var speciell. Det var länge sedan hade sådan pump i bröstmusklerna och jag var i extas hela det passet. FITNER appen finns nu tillgänglig på AppStore för alla att ladda ned och där kan ni följa mina träningspass till punkt o pricka.

VECKANS MAT:

Min söndagskväll bestod av ”Så mycket bättre”, pizza, hamburgare med de bästa människorna omkring mig att dela den stunden med. Vi hade beställt hamburgare på Kiosko, känd hamburgerrestaurang i Barcelona, som gör de absolut godaste hamburgarna jag någonsin ätit. Pizza beställde vi från Domino’s som också poppat som en överraskning för mig och som visat sig göra jäkligt goda pizzor med getostfyllning längst hela kanterna.

VECKANS ”EXTRA”

I måndags råkade jag låsa ut mig själv utan någon extranyckel till mitt förfogande. Det roliga var i samma veva pratade med Lina i telefon och berättade för henne hur korkad jag just varit veckan innan åkt från Sthlm till Barcelona och glömt hemmanycklarna i lägenhet i Stockholm. Lyckligtvis hade min Alexander extranycklarna hem till mig hos sig och jag kunde komma in. Den här gången, i måndags, fanns inga extranycklar att hämta hos någon utan jag hade verkligen klantat till det rejält. Turen var dock på min sida. Alltid när jag går hemifrån stänger jag dörren ut till terassen men just i måndags så var jag så trött och glömsk att jag också missade att stänga dörren. Jag fick gå ner till portieren som fick öppna dörren upp till taket och via taket klättrade jag ned till min terass och tog mig in.

NÄSTA VECKA:

  Jag ska framförallt ta tillvara på dagarna jag får med Lina så mycket jag kan. Jag har också mycket jobb inplanerat och ett spännande möte på tisdag som jag ser väldigt mycket fram emot. Förhoppningsvis kan det bli en grundsten i något som jag jobbat på det senaste året.

Ingen vill lukta illa eller vara nära nån som gör det, men vet vi egentligen vad det är vi kletar på under armarna för att inte lukta illa? Visst har vi alla nån gång slagits av panik när skjortan varit rejält blöt under armhålorna och känt oroskänslan över lukten och tänkt att fan den här deon är ju värdelös! Sen har vi provat en ny och vilket hållit oss helt torra i armhålorna och tyckt att den här deon är kanonbra men desto mindre reflekterat över vad som finns i den.

Idag finns en hel del olika deodoranter, antiperspiranter och antiperspirant/deodoranter i varierade former som kräm, gel, roll-on, stick och spray.

Den stora frågan vi alla ställer oss är vad skillnaden är mellan en deodorant och en antiperspirant?

Deodoranten verkar genom att dölja lukt och/eller döda de bakterier som förorsakar svettlukt men den förhindrar inte svettning.

Antiperspirant verkar genom att täppa till porerna och förhindra svettningar. Det verksamma ämnet i antiperspiranter är aluminiumsalter. Det finns många debatter om huruvida det är hälsosamt att täppa till porerna under armarna och eventuella hälsorisker förknippade med användandet av aluminium. Vissa antiperspiranter exempelvis innehåller  en sorts aluminium som när den kommer i kontakt med svett förorsakar gula missfärgningar på kläder.

Bra att veta om man byter från en antiperspirant till en naturlig deo är att det är vanligt förekommande att man svettas mer de första dagarna efter bytet då kroppen vänjer sig vid att porerna inte längre täpps till. Detta lugnar sig generellt ganska snabbt och man återgår till normal balans.

En bra ekologisk deo roll-on som jag använder (certifierad av Soil Association) är Neal’s Yard Remedies Peppermin & Lime deo som innehåller shikimik syra (från stjärnanis), bambu puder samt ett flertal väldoftande eteriska oljor.

Om man föredrar spray så finns även en väldoftande naturlig deospray från Aesops som har en fräsch doft av vetiver och citrus eteriska oljor.

KOSTEN I FOKUS

Om dålig lukt är ett bekymmer så är det bra att kolla närmare på dina kostvanor. En kost som innehåller mycket rött kött, processad mat och fattig på fibrer kan vara ett problem i detta avseende. Processad mat saknar klorofyll vilket är antioxidanten som ger grönsaker dess färg och även renar kroppen och neutraliserar bakterier som förorsakar dålig lukt. För mycket socker kan vara ett annat problem då det finns studier som påvisar att det påverkar svettningen och förorsakar dålig lukt.

En annan sak som kan påverka kroppslukten negativt är en dålig bakteriebalans i magen. Om magbakterierna råkat i obalans pga av användning av exempelvis antibiotika och eller i extrema fall otillåtna preparat kan detta leda till dålig kroppsodör.

 Rekommenderad läsning:

Basics för att sköta om håret
Rakning & Huden
Tips på enkla medel för att hålla huden fräsch