På väg ut till mitt sista träningspass här i Marbella innan jag återvänder till Barcelona ikväll och sedan vidare till Menorca imorgon bitti. Det har verkligen varit ett par underbara dagar med allt som jag känner en grym semester ska bestå av.

Det är väl dags att dela med mig av att jag börjat dejta en tjej seriöst och min magkänsla känns helt rätt. Hon är obeskrivligt vacker, grym på alla sätt och vis och vi synkar förvånansvärt bra. Jag vågade inte tro på att någon skulle få mig att känna såhär just nu men hon har verkligen lyckats svepa mattan under fötterna på mig.

Jag älskar att resa och jag tycker verkligen om att upptäcka nya platser. Min familj har aldrig varit speciellt taggade på att skaffa sig ett permanent boende utomlands utan vi har istället valt att besöka olika platser varje år och uppleva något annorlunda. På senare år har jag däremot känt att en bit av mig har stannat kvar på vissa resmål och det har kommit att bli platser som jag håller varmt om hjärtat och vid ett flertal tillfällen återvänt till.

En sådan plats är Grekland som jag besökt vid ett flertal tillfällen och besökt under kortare och längre vistelser. Jag har flera gånger varit på Mykonos, Kreta, Rhodos och i Aten. Alla dessa platser tycker jag väldigt mycket om även fast de skiljer sig en del från varandra. Jag gillar kulturen, lugnet, arkitekturen, temperamentet, naturen, vädret, maten och mycket annat som ger dessa platser dess unika karaktär och känsla. Om jag ska rekommendera er något inför semester är att åka till någon utav öar och hyra en scooter under hela er vistelse. Ta fram en karta och fråga någon med lokal kännedom om dem bästa platserna att besöka och försök åka till en ny plats varje dag. Det finns otroligt många fina stränder/klippor på öarna och riktigt mysiga restauranger på platser där man minst anar. Ett perfekt resmål för äventyrslystna själar som också gillar mycket sol och bad.

Att vara förberedd är nyckeln till framgång inom allt man gör. När man åker iväg på semester eller jobb så uppstår väldigt ofta stora avbrott i träningen och det pga av tid och för att man inte har tillgängligheten att träna där man befinner sig. Många löser utmaningen med löpning eller power walk men det finns även andra väldigt bra lösningar till den här utmaningen. När jag reser iväg till ställen där jag är medveten om att det här problemet kan uppstå tar jag alltid med mig mitt kitt med styrkeband. Med dessa kan man väldigt enkelt träna igenom hela kroppen och man kan göra det utomhus eller inne på rummet. Ben, armar, rygg, bröst, axlar, ja precis allt går att träna med dessa gummiband och som man ser på bilden det olika färger för att indikera styrkan i banden. Jag kan varmt rekommendera att investera i ett litet kit som man alltid kan ta med på resan och aldrig behöver vara ifrån träningen. (Resekittet hittar du hos HEfitness)

Ett annat bra tips är att alltid ta med kosttillskott när man reser. Missade måltider, dålig tillgång till bra käk eller bara dålig tillgång till näring när man behöver det som mest är vanligt förekommande. Att ta med stora proteinförpackningar är inte alltid det allra smidigaste och särskilt inte om man bara ska vara borta en kortare period. Något jag alltid gör är att fylla min shaker med proteinpulver och ha med mig i resväskan. På det sättet har jag alltid med mig en användbar flaska vart jag än är och dessutom näring till efter mina träningspass. Det tar inte mycket plats och det känns bra att alltid vara förberedd vart jag än kommer.