Vaknade lite tidigare idag, faktiskt innan klockan hade ringt, och som vanligt tar jag upp min telefon och kollar igenom mina mail, nyheter, bloggen och sociala medier. Till mina stora förvåning ser jag ett privat meddelande i min inkorg från en utav personerna som brukar assistera yogalärarna. Det är en ung, trevlig, vacker kvinna som jag endast haft bra uppfattning om och faktiskt sett upp till då hon är en förebild inom yogan. Hon är skitcool, med passande tatueringar och dessutom har kommit väldigt långt i sin träning så det blir extra kul och inspirerande att hålla koll på henne medan hon kör.

I vilken fall, i hennes meddelande till mig beklagar hon sig över hur hon dömt mig utifrån hennes fördomar gällande mitt utseende. För henne var det helt orimligt att en kille som mig, som förmodligen utstrålar mycket annat än den generella yogisen, skulle kunna ta träningen på allvar, behandla det med respekt och med stor vilja och engagemang utvecklas. Hon skriver att hon hade gett mig max en månads tid innan jag skulle lagt av och att hon blir ledsen över att hennes dömande tankar har lett henne den vägen.

Samtidigt som det kommer som en chock blir jag inte alls förvånad och framförallt respekterar jag att hon vågar sticka ut hakan och säga att hon hade fel om mig. Förhoppningsvis har jag genom mina handlingar visat henne en annan sida att ta i beaktning framöver. För mig är det tydlig att yoga handlar, för många som utövar det, om mycket mer än enbart träning. Det finns en andlig, meditativ aspekt som inte går att frångå men endast för att vi inte beter oss- eller ser ut på ett visst sätt så betyder det inte att vi kan döma en människas intentioner och vilja.

Dagens lärdom och det gäller inom allt här i livet varesig det är skolan, arbetet, träningen eller vad som, är att minnas att det finns alltid en människa med unika egenskaper och erfanreheter att ta i beaktning. Ge personen en chans att visa sina intentioner genom sina handlingar och efter det kan vi bilda oss en uppfattning.

Döm inte boken efter omslaget

Måste erkänna att det var länge sen jag posta modebilder och i det här fallet träningsmode. Riktigt tråkigt tycker jag då jag älskar den sidan av bloggen. Tyvärr fungerar inte allt likadant i Spanien som hemma i Sverige och att få tag på plagg från nya kollektioner kan kosta skjortan. Än så länge har jag inte hittat en bra lösning till den här utmaningen men jag ska göra mitt yttersta för att lösa det. Det som är väldigt bra här är att man smidigt kan plåta året om i balla miljöer och det är alltid bra ljusförhållanden. Enkelt och smidigt säger jag till att nordiska bolag som inte kan kasta pengar på stora produktionskostnader. Nog om det.

Här är plagg från Better Bodies senaste kollektion. Skitsnyggt tycker jag och ett stort steg i rätt riktning för ett varumärke som BB. Dessa plagg kan jag med stolhet bära när jag jobbar och känna mig träningsrepresentabel på stan. De har länge riktat sig mot inbitna fitness- och bodybuildningatleter och dessa grabbar gillar oftast stora och pösiga plagg. Personligen är jag mer för plagg som sitter snyggt och som gärna framhäver lite kroppsstruktur. Därför känns det extra kul att de nu även ser till resterande del utav marknaden och jag är övertygad om att vi kommer få se mycket mer BB på gymmen och stan framöver.

Jag har under åren testa lite olika protein  från Self Omninutrition och gjort mina val utifrån olika prioriteringar. Kikar man lite närmare på hemsidor som erbjuder kosttillsskott ser man att det finns jättemånga olika proteiner med olika namn, olika innehåll och olika prisklasser. Det är svårt att säga vilken som är bäst och att gå efter priset är heller inte rätt strategi. Man måste ta hänsyn till mål, typ av träning, när på dygnet ska det intas och utöver allt detta måste man utvärdera innehållsförteckningen. Jag tänker göra det väldigt enkelt nu och lista 3 olika proteiner som passar för olika tillfällen och för dem med olika ambitionsnivå.

1. Micro Whey Active – ett bra protein som passar dem allra flesta oavsett typ av träning. Bra direkt efter träning eller som bas i smoothie eller som näringsdrink under dagen. Innehåller lite kolhydrater men det anser jag inte är något större bekymmer och särskilt inte om man sysslar med träningsformer som är lite mer energikrävande. Smakmässigt, kanon! Jag föredrar enkla smaker såsom chockad, jordgubb eller vanilj.

2. Micro Whey Premium – ett protein som jag väljer inför stunder då jag planerar på att bli hårdare då den är ren från kolhydrater. I de fallen där man behöver ett intag utav kolhydrater direkt efter träning så är detta ett bra protein att kombinera produkten med. Har man ena utav produkterna utan smak eller med samma smak så är det inga problem att blanda och då får man det bästa utav två världar. Detta är ett protein som passar dem allra flesta men kostar oftast lite mer och därav så är det förmodligen mer intresserade träningsmänniskors förstahandsval.

3. Xtreme Hydro Force – ett protein för riktigt inbitna träningsmänniskor. Det som särskiljer detta protein från det tidigare är främst hur snabbt kroppen kan ta tillvara på näringen. I den här produkten har man brutit ner kedjorna utav aminosyror så att kroppen kan ta upp det och tillgodose kroppens behov av näring mycket snabbare. Det säger också en hel del om när det är tänkt att detta protein ska användas. Det finns dock dem som hävdar att pga hur man processat proteinet hinner inte kroppen tillgodose sig utav all näring och mycket går till spillo. Sant eller inte vågar jag inte uttala mig om. Man får helt enkelt göra bedömningen själv utifrån fakta. Jag har själv använt detta protein väldigt mycket och gillar den. Jag har druckit den direkt efter träning och ibland tom haft det blandat i shaken och druckit upp det innan sista övningen.