Kevin Triguero

Hej Allihop !!

Jag berättade för er i veckan om Nyheter24 och nu finns äntligen de färdigställda materialet uppe. Här hittar ni en längre intervju med mig och även en kortare film där ni kan se en del utav övningarna vi kör.

Tänk på att träning ska vara roligt och då menar jag inte att ni ska ha ett stort leende medans ni kör utan att ni ser varje övning, varje set, varje repetition som en ny utmaning som tar er ett steg närmare målet. Variera övningar och variera tempot, låt er kreativitet flöda.

Jag tycker personligen att det är väldigt roligt och nyttigt att blanda tempoövningar med styrkeövningar. Dels för att det blir alldeles för jobbigt att bara hålla sig till den ena under ett helt pass men också för att det blir mer skoj under passet.

Lycka till och fortsätt läsa. Massa kärlek / Kevin

and

God morgon!!

I morse var jag uppe tidigt för att träffa vår alldeles egna modellcoach, Jonas Hallberg. Han landade i Sverige från LA igår kväll och kommer vara i stan under veckan för att göra massa skoj och förberedda inför vårt Top Model VIP event den 2 Maj. Vi hade bestämt sen vi först träffades i Syd Afrika att jag skulle träna honom och nu blev det äntligen av. Så jäkla roligt och vilken krigare!

Det här var bara första passet och fler blir det under veckans gång. Förhoppningsvis kan jag passa på att filma lite också. Skulle ni vilja det?

Idag körde vi igenom kroppen. Blandade en del pulshöjande övningar med styrkeövningar utifrån egen kroppsvikt och så körde vi igenom kroppen. Ett lite lugnare pass för att känna av nivån och förbereda planeringsmässigt hur vi ska lägga upp träningen i veckan.

love / kevin