Jag kommer under sommaren att åka till Barcelona och behöver tips på bra gym. Det är väldigt svårt att hitta hotell med anständiga gym. Finns det något gym i Barceloneta där jag kan köpa veckokort eller något liknande? 

Barcelona är ett populärt resmål för många och om ni planerar att resa hit så känn att det är fritt fram att ställa frågor på bloggen och självklart försöker jag hjälpa er hitta det ni söker.

Gymmen på hotellen brukar för det mesta vara väldigt enkla och inte ha allt man behöver. Det finns gott om gym runt om i stan och det finns dessutom jättefin möjlighet att träna utomhus på egen hand eller uppsöka några träningsklasser.

Club Natacio Atletic – ligger vid stranden i Barceloneta. Här finns allt frÃ¥n inomhus- och utomhussimbassäng, tennis- och padellbanor och dessutom ett bra gym med alla redskap man behöver. Om man endast är pÃ¥ besök nÃ¥gra dagar sÃ¥ vet jag att det kostar 12euro/dag vilket innebär att man kan gÃ¥ in flera gÃ¥nger under samma dag. Lite dyrt enligt min mening men väldigt bekvämt med tanke pÃ¥ vart det ligger.

BCN Fitness – Här tränar jag dagligen och ligger 15-20 minuters gÃ¥ngavstÃ¥nd frÃ¥n stranden. Det gÃ¥r att ta sig hit väldigt enkelt med tunnelbana och dÃ¥ Ã¥ker man till station, Girona. Med taxi frÃ¥n stranden tar det bara nÃ¥gra minuter och kostar lite drygt 7-8euro. Ett bra gym där det mesta som man behöver finns och skön träningsanda. Dem flesta är där för att träna och inte i första hand för att synas. Det stÃ¥r att det är öppet 24/7 men i själva verket sÃ¥ 6-23. Kostar 7-8 euro/dag.

Club Metropolitan – är en större anläggning som erbjuder högre standard med spa, simbassäng och gym. Det hÃ¥ller hög standard vad gäller renlighet och handukservice, etc. Gymet i sig är helt ok om man inte är allt för kräsen. Det finns mycket maskiner men begränsat med fria vikter. Jag skulle vilja jämföra gymet med ett nautulisgym. Det finns fyra olika anläggningar runt om i stan och beräkna med 10-15euro i taxikostnad frÃ¥n stranden för att ta sig till dem flesta. Inträde är svindyrt, ligger pÃ¥ ca 30 euro / dag och gÃ¥r man med nÃ¥gon som är medlem kostar det 11 euro. Om man vill ha tillgÃ¥ng till spa sÃ¥ har det sin charm men i övrigt rekommenderar jag er nÃ¥gon annanstans.

Beach-HIIT – Jag har berättat det förr men värt att nämnts igen. Tisdag morgon, torsdag morgon och helgen förmiddag kör jag och tvÃ¥ kollegor träningsklasser pÃ¥ stranden vid Bacerloneta. Vi tränar i grupper om max 10 personer sÃ¥ vet ni att ni kommer pÃ¥ besök och vill delta sÃ¥ hör gärna av er innan. Träning är struktured sÃ¥ att alla kan delta oavsett träningsnivÃ¥. Även om vi tränar i grupp sÃ¥ är det din egen träning som stÃ¥r i fokus och gruppen fungerar mer som stöd och pepp. Det är en jäkligt kul träningsform och att dessutom fÃ¥ vara ute i solen är en upplevelse i sig.

Jag tycker det är jäkligt fascinerande hur det dag efter dag, år in och år ut, skriv sådana rubriker i stora dagstidningar. Klickar folk på det här? Köper man PLUS eller annan extra material för att reda på svaret? Det är ju helt sjukt. Om man verkligen undrar så behöver inte man inte klicka då svaret står klart och tydligt i rubriken. Sluta är muffins och annat skräp så blir man av med muffins/skräpmagen.

HÄR ÄR 40 MAGÖVNINGAR SOM HJÄLPER DIG BLI VÄCK MED MUFFINSMAGEN! – SKITSNACK för det finns inga övningar i världen, och särskilt inte magövningar, som hjälper nÃ¥gon att tappa dem kilona om inte man börjar med att ändra kosten.

Ledsen att jag går loss på detta men jag blir helt ärligt förbannad över att det skrivs på det här sättet och också för att folk väljer att läsa och spendera sin arbetade pengar på sådant skit. Mitt tips till dig som behöver hjälp att förändra din livstil och behöver hjälp med kost och träning för att på riktigt förändra något är att uppsöka hjälp hos en kunnig person. Låt denne ställa relevanta frågor, göra tester, lyssna på dig som person och utifrån det tillsammans komma fram till ett tillvägagångssätt som funkar och är hållbar. Och om det endast är inspiration och motivation du söker efter så finns det massor av bloggar, Youtubeklipp, etc som man kan följa helt gratis.

Årets första HIIT-pass är nu avklarat. Min vän Martin har besökt från släkt och vad bättre än att inleda lördagen med ett grymt träningspass på stranden. Det var riktigt jobbigt måste jag säga. Flåsträning är verkligen färskvara och det spelar ingen roll hur vältränad man är för det går alltid att göra det svinjobbigt. Efter en bra uppvärmning, sprang vi löpintervaller på 85% utav maxpuls och därefter jobbade vi med battlerepet och kast med kettlebell. Det var länge sedan jag kände sådan syra som trängde sig djupt in i muskelfibrerna och värkte såpass att man knappt kunde röra sig. En sinnessjuk känsla men jag älskar det. Det finns få träningsformer som är lika utmanande som denna och som också ger tillbaks så himla mycket. Om ni framöver är på besök i Barcelona så tveka inte att kontakta mig för att komma ned till stranden och köra minst ett beach-hiit pass.