Detta var precis vad jag behövde nu på eftermiddagen. Jag har tillbringat hela för- och eftermiddagen på stan där jag åkt bil mellan möten och suttit i massa köer. När jag kom hem möttes jag utav denna supertrevliga överraskning vilket var precis vad jag behövde.

Dessa goda och hälsosamma smoothies finns nu ute i butik och smakar helt magiskt. Det allra bästa är dessa är  mjölkfria. De består till hälften utav nötdryck och till hälften frukt. Önskar jag hade dessa tillgängliga i Barcelona.

Glöm inte att Fit for Life mässan är i helgen och det är grym möjlighet att ta del utav det allra senaste inom branschen och dessutom få träffa massa träningsinspiratörer. Jag kommer själv vara där och blir jätteglad om ni kommer fram och pratar med mig.

Nu känner jag att det har blivit min tur att vända mig till er för att fråga om träningstips. Dock inte vilka träningstips som helst utan jag söker särskilda övningar för att klara av ett moment på yogan som jag inte klarar just nu. Det moment jag har allra svårast med är det som kalla ”lolasana” och innebär att man med korsade ben ska göra ett hopp/sving från hunden till sittande position. Dem allra duktigaste kan utföra rörelsen väldigt kontrollerat och dessutom med raka ben. Jag vill dock koncentrera mig att börja med korsade ben men upplever att jag inte kan ”krypa ihop” tillräckligt för att mina knän/ben inte ska ta emot i marken.

Jag tror ärligt inte att det handla om styrka utan att min hjärna inte kopplar till just den rörelsen. Det kan också ha med rörligheten att göra men där gör jag stora framsteg dagligen. Jag har brutit ned rörelsen i olika moment som jag försöker öva på hemma men jag vill ha expertråd. Jag tror säkert att det finns någon gymnast bland alla er läsare som sitter på mycket kunskap inom området och jag skulle bli jätteglad om du/ni vill dela med er utav dessa.

Kom precis hem från min morgon-yoga och jag är så glad över att jag funnit detta. Det är en sådan frigörande känsla att jag knappt kan tro det själv. Varje gång känner jag hur blir allt mer rörlig och hur min kropp släpper på spänningar. Det är en helt underbar känsla och jag kan varmt rekommendera er att testa.

Ellinor har också kommit igång med yoga och jag ser på henne att hon tycker att det är både kul och riktigt nice. Hon har inte samma träningsbakgrund som mig så för henne handlar det mer om en vana att utföra rörelserna än liksom mig sträcka ut år av muskelspänningar. Jag lovar, om ett par veckor kommer hon få mig att se ut som en nybörjare.