Jag ser dem här grabbarna på facebook med jämna mellanrum och blir lika tagen varenda gång, dels för att det är sinnessjukt men också för att jag känner stor respekt för den kroppskontroll som de besitter.  Att dem utsätter för sig för så stor fara dag in och dag ut är för mig bara korkat men jag förstår att det även är en del utav showen. Det inget jag rekommenderar någon att testa under dessa förhållanden. Däremot beundrar jag deras kroppsstyrka och kontroll, det spelar ingen roll hur mycket du lyfter på gymet eller hur bra kondition du har, det här är på en helt annan nivå. Personligen tror jag givetvis att det går att träna upp som allt annat, dock ska man ha klart för sig att det kräver mycket mycket tålamod och en riktig vinnarskalle, men det finns en grundkontroll som dem här killarna har med sig sen barnsben och troligtvis är dem gamla gymnaster. Genom mitt konstaterande vill jag inte ta ifrån dem äran utan tvärtom credda dem för det de åstadkommit. Under kontrollerade former anser jag dem vara en stor inspiration för min egna utveckling.

Vad tycker ni??

love / Kevin

Åååååh vilken underbar söndag!! Sol, värme och gott sällskap kan fan inte bli bättre än så.

Denna helg har varit den första på väldigt länge där jag verkligen kunnat slappna av och njuta utav egen tid med familj och vänner. Det är inte min mening att klaga för jag tycker att det är väldigt kul när det är mycket som händer runt omkring men samtidigt är det skönt att stanna upp ibland och känna lugnet.

Nu ska jag i vanlig ordning avsluta min vecka med ett träningspass. Jag och min PT-kollega ska köra igenom ett HIT pass. Vi kommer börja med kort uppvärmning, följt av trappintervaller och olika stationer med hjälp utav Casall’s träningsredskap och avslutningsvis lite mage. Kolla in klippet för två superbra magövningar. Fokusera på tekniken för att få ut bäst effekt av övningarna.

God morgon!!

I morse var jag uppe tidigt för att träffa vår alldeles egna modellcoach, Jonas Hallberg. Han landade i Sverige från LA igår kväll och kommer vara i stan under veckan för att göra massa skoj och förberedda inför vårt Top Model VIP event den 2 Maj. Vi hade bestämt sen vi först träffades i Syd Afrika att jag skulle träna honom och nu blev det äntligen av. Så jäkla roligt och vilken krigare!

Det här var bara första passet och fler blir det under veckans gång. Förhoppningsvis kan jag passa på att filma lite också. Skulle ni vilja det?

Idag körde vi igenom kroppen. Blandade en del pulshöjande övningar med styrkeövningar utifrån egen kroppsvikt och så körde vi igenom kroppen. Ett lite lugnare pass för att känna av nivån och förbereda planeringsmässigt hur vi ska lägga upp träningen i veckan.

love / kevin